Estos son los alimentos más saludables en Trader Joe's, según un dietista registrado

Si bien Lockwood Beckerman ama los cebollinos y la albahaca listos para usar, no encontrarás los verdes en bolsas de TJ (ya sabes, los que incluyen todas las fijaciones, como nueces, queso y aderezo) en su carro, el que sacó y analizado se cargó con azúcar.

Brócoli rizado

La coliflor ya no es la única vegetariana que se está enriqueciendo, y eso es algo bueno. "Están aumentando el juego para [lo que] puedes poner en papas o incluso convertirte en una pizza", dice Lockwood Beckerman. Use el Broc-Rice como base y cargue en sus ingredientes favoritos para una comida vegetariana sobre vegetal.

Todo menos la mezcla de condimentos de bagel

"Everything But The Bagel" de Trader Joe obtuvo seguidores de culto inmediatamente después del lanzamiento el verano pasado (especialmente en la ciudad de Nueva York, la capital no oficial de Bagel de los Estados Unidos) y el zumbido no se ha calmado. Afortunadamente, es mucho más saludable que su típico pedido de desayuno de queso de queso. A Lockwood Beckerman le gusta que sea bajo en sodio y, a pesar del nombre, está realmente hecho con semillas de amapola, semillas de sésamo, ajo seco, cebolla seca y sal de sal marina que no se procesan. Úselo para actualizar instantáneamente su receta de tostadas favorita (AVO o de otra manera).

Pan de fibra multigrano

Bien, entonces probablemente sepa que el pan blanco simple no es tan bueno para usted, pero si está pensando. En cambio, el favorito de Lockwood Beckerman es un pan de fibra multigrano. "Es bastante denso, que es lo que quieres en un pan", dice ella. "De esa manera, estás lleno después de solo una porción."(Los seis gramos de fibra en cada porción definitivamente ayudan con eso.)

Gone Bananas rebanadas de plátano cubiertas de chocolate

Uno de los go-tos de Lockwood Beckerman para satisfacer a sus golosinas es que se ha ido las rodajas de plátano cubiertas de chocolate de Bananas, que se encuentran listos para comer en la sección de alimentos congelados. "Cuatro piezas solo tienen 12 gramos de azúcar, lo cual es bastante bueno para un postre", dice ella. La lista de ingredientes también es súper limpia: es solo plátanos y chocolate, no hay negocios de mono aquí.

Chocolate negro al 100 por ciento de Montezuma

El Lockwood Beckerman descubierto de la pieza de resistencia de la pieza no fue la marca del comerciante Joe, pero fue muy Emocionante: Montezuma 100% Cocoa Chocolate negro. Por lo general, encontrar algo más de 70 es bastante decente, pero los TJ fueron hasta el lado oscuro con esta barra rica en antioxidantes y polifenol. Oye, ¿quién dice que tienes que omitir los dulces por el registro para comer sano??

Publicado originalmente el 15 de agosto de 2017. Actualizado el 17 de julio de 2018.

Mientras estás en la tienda, probablemente quieras evitar estos errores de compra que incluso las personas saludables cometen. Y aquí también se explica cómo navegar por el pasillo de los suplementos.