Estos son los consejos probados de Candice Kumai para disipar la inflamación

Cuando las oportunidades que cambian el juego (por ejemplo, un retiro de bienestar de siguiente nivel) llega a tocar, lo último que quieres detenerte es hinchazón. Porque ya sea que estés acostado junto a la piscina o rompiendo tu elegante athleisure en un evento de redes, sentir que lo mejor es es un absoluto debe.

Es por eso que le pedí a Candice Kumai, Wellness Maven, Badass, y uno de los líderes de retiro inaugurales de Well+Good, que compartan sus mejores consejos antiinflamatorios antes de una sesión de fotos (Kumai, de hecho, compartió estos consejos de la silla de maquillaje de maquillaje uno), antes de un evento, o cualquier otra ocasión especial digna de Instagram (como, *ejem *, vida). Si ya conoces las comidas antiinflamatorias, has escuchado que los ingredientes como el jengibre, la moringa y el aceite de oliva son ingredientes de estrella de oro, pero según Kumai, hay algunos otros con los que puedes soportar Agregue a su kit de herramientas, lo antes posible.

Sigue leyendo para los 4 consejos de Kumai para despedirte de la inflamación para que * usted * pueda ser la vida de la fiesta.

Sip Green Tea y Matcha

Kumai es más o menos la * reina * de matcha, Sí, Ella siempre bebe su parte justa antes de llegar a un evento. Esta bebida buzzy no solo es antiinflamatoria, sino que también es l-o-a-d-e-d con antioxidantes. Si no tiene tiempo suficiente para batir su matcha con la perfección espumosa, disfrute de una taza de té verde con los mismos beneficios en su lugar.

Supercargue sus batidos

En los días previos a una gran noche, Kumai llena su licuadora con todas las frutas y verduras que puede tener en sus manos. A saber: bayas y verduras. Para un impulso digestivo adicional, agrega una cucharada de colágeno y/o DR. Paquetes Cleanse de Frank Lipman.

Omita el alcohol y el azúcar

El azúcar y el alcohol son posiblemente algunos de los peores delincuentes cuando se trata de inflamación. Entonces, para aprovechar al máximo su noche en la ciudad, Kumai recomienda abstenerse hasta el actual comienza la fiesta. "No necesitas beber todos los días. Creo que la gente necesita que le digan eso ", dice ella. "En realidad solo bebo para celebraciones como noches de citas calientes, vacaciones, fiestas de cumpleaños."

Infundir su aderezo para ensaladas con héroes antiinflamatorios

"Por la noche, hago una ensalada muy agradable yum que es fresca y limpia", dice Kumai. "Creo que es solo para comer una comida deliciosa que te hace sentir saciado."Para su súper ensalada, el chef alcanza las verduras de hoja verde (o su nueva lechuga de hoja roja favorita), aguacate, tomates y cebolla roja. Luego, para colmo, ella levanta un aderezo antiinflamatorio hecho todo hecho con su elección de aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana, jengibre, cúrcuma y curry en polvo.

FYI: Kumai compartirá aún más consejos antiinflamatorios (además, mucho más) en el primer retiro de Well+Good en Palm Springs. Para reservar su vaca empapada en el sol, eExperiencias de [email protected].

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