Los terapeutas comparten cómo sanar después de salir con alguien con tendencias sociópatas

Firma que es hora de reconsiderar la relación

Es probable que una relación con alguien con tendencias sociópatas no uno sano, según Glashow. Las relaciones saludables, dice, están marcadas por la empatía mutua, el respeto y la comunicación abierta. Estas son cosas que muchas personas con tendencias sociopáticas no pueden proporcionar.

Como resultado, "estas relaciones a menudo terminan sintiéndose unilaterales y dan como resultado que la persona sin estas tendencias sea manipulada", dice ella. En situaciones extremas, la persona con tendencias sociópatas puede abusar de su pareja. "Si está saliendo con alguien con estas tendencias, es muy probable que haya experimentado abuso emocional en algún momento de esa relación", agrega Glashow.

Por mucho que pueda amar a este individuo, probablemente deba dejar esta relación, dice, y agrega que para que esta persona cambie sus formas sociopáticas, necesitaría obtener ayuda profesional para ganar algo de empatía.

"No hay una forma correcta o incorrecta de salir de una relación con alguien con tendencias sociópatas", dice Glashow. Pero, sugiere consultar a un terapeuta con licencia de salud mental que pueda ayudarlo a elaborar un plan de ruptura basado en su situación financiera y de vivienda actual, así como las particularidades de su pareja. Probablemente, su plan implicará no ir de contacto, mucho cuidado personal, aprender a confiar nuevamente y apoyarse en su sistema de apoyo. (Más sobre estas cosas a continuación).

Cómo recuperarse de salir con alguien con tendencias sociópatas

Sí, salir con alguien con tendencias sociópatas puede ser increíblemente desorientador. Pero confía, no te sentirás desconectado de la realidad para siempre. Estas estrategias pueden ayudar.

1. Busque terapia si es capaz

Si ha estado en una relación con alguien que ha exhibido tendencias sociópatas y aún no ha contactado a un proveedor de salud mental, considere hacerlo lo antes posible, sugiere Glashow. Idealmente, encontrarías un proveedor que se especializa en relaciones, trauma, dolor y violencia doméstica, dice Glashow.

"El proveedor adecuado podrá validar su experiencia, enseñarle cómo hacer frente al impacto psicológico de la relación y ayudarlo a reconstruir tanto en la confianza como en los demás", dice Warren ", dice Warren.

Este proveedor, por ejemplo, le recordará (con tanta frecuencia como se le recuerde) que no es su culpa que se haya enamorado de las travesuras de esa persona. Tampoco es culpa de los miembros de la familia o amigos que no vieran venir esto. Después de todo, las personas con tendencias sociópatas son sabios de manipulación.

2. Apoyarse en su sistema de soporte

Estar enredado romántico y/o sexualmente con alguien con tendencias sociopáticas puede hacerte sentir que estás viviendo en otro planeta. Warren dice que hablar y apoyarse en las personas en su vida que no tienen estas tendencias puede ayudarlo a volver a la realidad. Estas son las personas que han demostrado repetidamente ser accesorios estables y compasivos, dice ella.

Además de ayudarlo a aprender a confiar nuevamente, "su sistema de apoyo [lo ayuda] a reconstruir las partes de su vida que podrían haber sido afectadas por esta relación", dice ella. Por ejemplo, si vivía con este individuo, la curación de la relación requerirá una reubicación. Su sistema de soporte podrá ponerlo durante unos días, semanas o meses, o simplemente ayudarlo a transportar cajas de cosas desde su antiguo lugar hasta uno nuevo.

3. Conéctese con otros que han estado en el mismo barco

Lamentablemente, no eres la primera persona que ha experimentado dolor a manos de alguien con tendencias sociópatas. Después de que toda su realidad se cuestione, Glashow dice que encontrar a otros a través de las redes sociales que han experimentado lo que tiene puede ser estabilizador y relajante para que reitere que no sea la única persona que ha pasado por esta devastación.

También puede reinstalar la esperanza, dice ella. “Probablemente, encontrará que alguien pudo salir de este tipo de relación y convertirse en una persona aún mejor después de salir de la relación."

4. Edúcate tu mismo

"Leer sobre un tema siempre puede ser útil", dice Glashow. Y eso se destaca cuando el tema son las tendencias sociopáticas y el trastorno de la personalidad antisocial.

Educarse sobre las tendencias sociópatas y el trastorno de la personalidad antisocial, "puede validar lo que está pasando", dice ella. "Puede ayudarlo a comprender que necesitan ayuda profesional, no es su culpa, y tampoco es en usted cambiarlos."

Este artículo es un gran lugar para comenzar! Otros libros populares sobre el tema incluyen: El sociópata de al lado por Martha Stout, Confesiones de un sociópata por m.E Thomas, y El sociópata en la mesa del desayuno por el Dr. Jane McGregor.

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