El olor a dormir cómo usar aromaterapia a la hora de acostarse
Valerie Bennis encontró su destino en una mezcla de aceite esencial. Uno de los primeros productos que este gerente de software convertido en aromaterapeuta creado fue para un cliente con insomnio. "Resultó que este fue solo el comienzo de las solicitudes de los neoyorquinos que buscan dormir mejor de calidad", dice Bennis, quien fundó Essence of Vali alrededor de su remedio, simplemente llamado Sleep. Con un elenco de estrellas de aceites esenciales de Soporifics-Marjoram, Lavender, Cedarwood y Ylang-Ylang, el sueño de Sleep puso el pequeño boticario de la calle Christopher de Bennis en el centro de atención del spa y la mitad de una epidemia de sueño: problemas para dormir ahora con pérdida de peso como la pérdida de peso como la pérdida de peso como la pérdida de peso como el La queja de salud superior en SPA.
Debido a que no es adictivo, la aromaterapia se ha convertido en un remedio holístico para el insomnio en Soho a Sunset Park. Incluso si la comunidad médica todavía lo considera un mal sustituto de Ambien, dice Bennis. “La gente está utilizando aromaterapia para crear un ambiente tranquilo para dormir. Una píldora simplemente no puede darte eso."Aquí están las mejores apuestas de Bennis para descansar:
Considere una mezcla. No vea la aromaterapia como solo otra píldora. Arregle su problema de sueño, no solo sus síntomas. Crea experiencias de desestresamiento para ti. Esencia de Vali Sleep $ 18 se vende en EssenceOfvali.com y muchos spas alrededor de Nueva York, incluido Yelo. ¿Has usado aromaterapia para mejorar o más de dormir?? Cuéntanos aquí!
La gente está familiarizada con la lavanda u otros aceites fragantes, explica Bennis. "Pero en realidad hay varios cientos de aceites esenciales, cada uno con su propio perfil de salud para la salud", dice Bennis. "Lo que la mayoría de la gente no sabe es que los aceites mezclados funcionan sinérgicamente, produciendo un beneficio exponencial."En otras palabras, obtienes 1+1 = 3 tipo de resultados. Es un tipo como mezclar huevos y leche y obtener un soufflé.
No puedes sobredosis en aceites esenciales. Pero eso no significa que debas agregar una gota a tu funda de almohada y esperar que tu vida cambie. Piense en cómo funcionan las pastillas para dormir: "No tratan la causa de la insomnio, solo los síntomas, dice Bennis. "La aromaterapia no debe usarse como otra versión de este."
En lugar de buscar la aromaterapia como una solución rápida, Bennis sugiere que los contadores de ovejas "participan más completamente en su proceso de curación" abordando los estresores y desequilibrios de la vida (como el trabajo, las preocupaciones de las relaciones, sin entrenamientos) y arrojan cafeína y azúcar a su dieta a su dieta Ver resultados. "Las personas sanas pueden dormir", señala Bennis.
Para ganar la carrera por un buen sueño, los neoyorquinos deben tomar el tacto de la tortuga y reducir la velocidad. Eso significa relajarse, hacer un poco de yoga, leer un libro, todo lo que sabemos debería hacer. O tome el consejo de Bennis, basado libremente en Hipócrates: "Si me preguntas, el camino a la salud es bañarse y un masaje aromático todos los días. Un frot en casa servirá."
