El regreso de la temida caca en el consultorio para preparar su cerebro y sus intestinos para caca pública

La cafeína tiene un fuerte efecto laxante, y si desea evitar caca en la oficina, podría ser el momento de cortar el café de su viaje.

"La mayoría de la gente caca en la oficina, no porque ese sea su horario. Es cuando beben café ", dice el Dr. Sonpal. "Si quieren ser el tipo de persona que caca antes de ir a trabajar, [deberían] tener mucha fibra durante todo el día, pero lo más importante por la noche para la cena. Beba café antes de su viaje, al menos media hora antes de irse. Esto ayudará a modular ese horario. La persona promedio caca dentro de los 30 minutos de beber café."

Si no puede sacudir el ritual de comenzar su mañana con una bebida especial en su escritorio, considere cambiar a café o matcha descafeinado (que contiene cafeína pero no tanto como el café).

Estos son los beneficios del café, explicados por un RD:

Qué hacer si hacer caca en público es la única opción

Si tienes que hacer caca, lo mejor que puedes hacer es hacer caca. Mantenerlo con demasiada frecuencia puede causar estragos en la salud intestinal. Dejando de lado la vergüenza, los temores que rodean la caca en público también están vinculados a la higiene. Personalmente, no me siento en los baños públicos y he luchado a través de muchas cacas mientras se desplaza a unos centímetros del inodoro, lo cual es incómodo. Dr. Sonpal dice que los baños de oficina probablemente no son tan ascensos y para la salud de sentarse en un baño público son mínimos.

"La gente piensa que los baños son inmundos, que si alguna vez has estado en una estación de servicio, no se equivocan", dice el Dr. Sonpal. "Al mismo tiempo, las oficinas que se encuentran en edificios corporativos y hospitales, ahora línea de tiempo posterior a la pandemia, creo que hay tan seguras como pueden ser debido a todo el tipo de prácticas para la higiene."

Si le preocupa el ruido que viene con la caca en público, el Dr. Sonpal dice que use su teléfono para ahogar el ruido. "He dicho a los pacientes que tienen baños públicos severos que temen que deberían ver algunos videos de Tiktok en el volumen medio mientras van", dice. Y si le preocupa el olor, solo traiga una botella de caca ($ 10) con usted al puesto. "Puedes rociarlo en el inodoro antes de ir y el aceite en la parte superior bloquea los hidrocarburos que nuestro cuerpo produce desde las heces. Reduce la cantidad de olor ", dice.

Sin embargo, lo más fácil de hacer es ser dueño de tus cacas públicas. "No es nada de qué preocuparse", dice el Dr. Sonpal. "Ve al baño cuando tengas que ir al baño porque es mejor que en."

La conclusión es que todos los demás en su oficina (y en el mundo) también caca. Si tienes que irte, hazlo sin miedo.

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