Lo número uno que te estás equivocando con la hidratación, según un sumiller de agua y un dietista

"Su cuerpo también hace un gran trabajo trabajando para mantener el equilibrio electrolítico en el cuerpo", dice ella. En algunos casos, después de un entrenamiento o una exposición al calor prolongada, o cuando está enfermo, no señala que puede que desee agregar una bebida de electrolitos sin azúcar. "También recomiendo tener en cuenta cuánto estás sudando cada día", dice ella. "Si eres alguien que suda mucho, es importante reponer electrolitos."Aparte de eso, aunque? El agua debería hacer el trabajo bien.