El no. 1 líquido debe agregar a sus batidos para aumentar sus beneficios intestinales, según un RD
Además, Margolis señala que el proceso de fermentación único de Lifeway Kefir y la combinación de culturas de kéfir también ayudan a garantizar que el producto final esté hasta 99 por ciento libre de lactosa y sea adecuada para la mayoría de las personas intolerantes a la lactosa: un beneficio de ganar-ganar-ganar-win.
No puedo o no consumir lácteos por completo? No digas más. La gente que busca una alternativa de leche alternativa se complacerá al saber que Lifeway tiene una serie de productos con leche de avena cultivados ricos en probióticos, sin lácteos y orgánicos que vienen en varios sabores, incluyendo lisas, fresas, bayas mixtas, arándanos y y, y y, y y, arándanos, y durazno.
Algunas notas rápidas sobre cómo hacer batidos basados en kéfir
Entonces, ahora que sabemos por qué el kéfir reemplaza a cualquier otro líquido al hacer batidos, es hora de mezclar la cocción. Pero antes de presionar 'Pulse', hay algunas cosas a tener en cuenta. Debido a la composición similar de Kefir al yogurt, se puede reemplazar en una relación uno a uno (yogurt to kefir). Sin embargo, el kéfir es más viscoso que el agua, la leche y las leche alternativa. Como tal, producirá un batido más grueso y cremoso, por lo que es posible que deba ajustar su receta habitual para tener en cuenta esto.
Listo para incursionar en la fabricación de batidos a base de kéfir? Este batido de sueño rosa inspirado en el núcleo de Barbie está llamando a tu nombre.
@LifewayKeFir cualquier buena película que se reproduce este fin de semana? Antes de ir al teatro, vamos a la fiesta con nuestro batido de ensueño rosa. Es un clásico. Es fantástico. #Barbenheimer ♬ Sound original - Lifeway Kefir
Receta de batido de ensueño rosa
Rendimiento de 10 porciones
Ingredientes
1 taza de piña congelada
1 taza de fresas congeladas
1/2 taza de frambuesas congeladas
1 taza de limonada rosa o jugo de fresa natural
2 tazas Kefir de leche entera de bayas mixtas
1 cucharada de jarabe de cereza
Ingredientes: crema batida con sabor a fresa, rodajas de piña, cerezas
1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora en el pedido enumerado (excepto los ingredientes y el jarabe de cereza), y mezcle.
2. Adorne el borde de un vaso con jarabe de cereza, luego vierta el batido, agregue una capa de crema batida y adorne con los ingredientes de su elección, como cuñas y cerezas de piña. Disfrutar!
Un RD comparte una guía integral para la salud intestinal:
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