El consejo más inspirador bien+buenos miembros del consejo compartidos en 2017

El pozo+buena lista de profesionales de bienestar son expertos en todo, desde la condición física hasta el bienestar de Woo-woo y la alimentación limpia. Durante la mayor parte de los últimos seis meses, estas superestrellas han estado bajando la sabiduría a la izquierda y a la derecha de sus vastos pozos de conocimiento. Es casi demasiada información (casi).

Estas son algunas de las citas más esclarecedoras y *aha!* Momentos de cada uno de los miembros de nuestro consejo, pensé en una versión de resumen del bienestar de todas las cosas relacionadas de 2017.

Beber en la sabiduría de bienestar a continuación.

1. Gabrielle Bernstein, Vibes positivos Guru y New York Times el autor mas vendido

"La próxima vez que te atrapes pensando: 'Será mejor que no me pongo las esperanzas', haga una pausa y luego sigue adelante y te hagas ilusiones. Habitar en los buenos sentimientos que surgen cuando te permites soñar en grande."

2. Robin Berzin, MD, médico de medicina funcional y CEO de Parsley Health

“No puedo decirte cuántas personas veo soplar dinero en entrenamientos, jugos, limpiezas y productos, cuando realmente debajo, tienen un problema de tiroides, un problema de inflamación, o un problema intestinal que no todas las clases de spin El mundo podría arreglar."

3. Jill Blakeway, DACM, acupunturista, experta en salud de las mujeres y fundador del Centro Yinova

“Todos estamos nadando en un mar de energías emocionales que nos presentan nosotros mismos y los demás, y eso puede influir en una manera buena y mala. Al principio de mi carrera como acupunturista, tuve que aprender a proteger mi propio campo de energía para poder ayudar a tantas personas como sea posible sin agotar. Es una práctica que me gusta pensar como defensa propia enérgica."

4. Lila Darville, experta en sexo y entrenadora de relaciones

"No siempre es fácil cuando tu cuerpo comienza a cambiar y transformarse en un recipiente de construcción de bebés. Pero es hora de que comencemos a reconocer la belleza de la forma embarazada. No seamos los críticos más duros del otro (o los nuestros). Juntos, cambiemos el paradigma alrededor de los cuerpos embarazados y abrazemos nuestro cuerpo como hermoso, en cualquier etapa de la vida en la vida."

5. Joey González, CEO de Barry's Bootcamp

"Al igual que ves con la comida, la gente une el ejercicio con emoción. Las personas pueden no ir a clase si se sienten deprimidos, o alternativamente, hacen ejercicio cuando esperan sentirse mejor. Entonces los reflujos y los flujos de hacer ejercicio se atan a una montaña rusa emocional. Es bueno ser consciente de eso y evitar practicar de esa manera, porque simplemente no es sostenible. Hacer ejercicio debería ser tan importante cuando estés no Sentirme, tanto como aquellos momentos en que realmente quieres hacerlo, es un compromiso."

Revivir los mejores éxitos de 2017? Esto es lo que aprendimos sobre desestresarse este año y por qué no es sorprendente que el "feminismo" sea la palabra del año de Merriam-Webster.