El ejercicio mental que te ayudará a sentirte más seguro en todas tus decisiones

Aunque un pequeño estudio (solo 35 participantes), proporciona una visión valiosa de los procesos de toma de decisiones. Para el estudio, a los participantes se les mostró fotos de alimentos. Cada artículo se presentó individualmente, y se les pidió que calificaran cuánto querían comerlo. Luego, a los participantes se les mostró fotos de dos alimentos a la vez, y se les pidió que eligieran cuál preferirían comer y luego calificarían su confianza en su decisión. Luego se comieron los artículos que eligieron. Los investigadores utilizaron un escáner ocular para observar los patrones de movimiento ocular de los sujetos para determinar cuánto pensamiento se pensó en cada decisión. Usaron estos datos, más datos de investigaciones similares, para desarrollar un programa de computadora.

"Descubrimos que es particularmente probable que las personas tengan un mal presentimiento sobre una decisión si introspectan que no prestaron suficiente atención para comparar las diferentes opciones", dice Rafael Polanía, profesor de ETH Zurich, el Instituto Swiss Federal de Tecnología de y jefe del estudio. Pero, dice, podemos entrenarnos para ser más introspectivos a través de prácticas como ejercicios de atención plena y meditación.

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