La forma sana Sophia Bush pasa su tiempo de inactividad
En una entrevista reciente con Estilo de la gente, La actriz admite que está constantemente en movimiento. Cuando se le preguntó qué hace para relajarse, se burla: "Relájate? Si tan solo tuviera más tiempo!" Mismo.
"Si estoy en un taxi camino al aeropuerto [pondré mis auriculares y haré una aplicación de meditación guiada."
Aunque ella dice que siempre tiene algo en su calendario, trata de tomarse momentos para sí misma. Una mente clara y tranquila es la clave para ser un #girlboss, después de todo.
"Si estoy en un taxi camino al aeropuerto [pondré mis auriculares y haré una aplicación de meditación guiada", dice Bush. "O si sé que tengo un poco de tiempo libre para facetear un amigo, cualquier cosa que me haga sentir que estoy teniendo un poco de tiempo de mí."
Se ha demostrado que los movimientos sabios, considerando que la meditación disminuye el estrés y estar cerca de amigos científicamente, lo hace más feliz. Hable sobre una forma saludable de pasar unos minutos gratis.
Para avanzar en el frío, estos son hacks de meditación de gurús expertos en bienestar. Y aquí le mostramos cómo crear un espacio de meditación en su hogar.
