Las 6 mejores características en su reloj inteligente, según personas que las usan todos los días

Ella Dove, bien+buen director de desarrollo creativo

Característica favorita: conteo de pasos

"Me mudé a Los Ángeles desde Nueva York el otoño pasado, y aunque tengo más naturaleza a mi alcance que nunca, mi conteo promedio de pasos diarios recibió un gran éxito con mi nuevo viaje en el automóvil. Tuve la suerte de obtener un Apple Watch en octubre, y aunque podrían ser Wearables 101, tener mis anillos de actividad en mi muñeca en mi muñeca escondida en mi aplicación de salud. , caminar para hacer un recado en lugar de conducir y tallar tiempo para caminar durante la jornada laboral ", dice Ella Dove.

Ranking sus entrenamientos en (la forma de las zonas azules) y el seguimiento nunca ha sido más fácil.

Rachel Lapidos, Well+Good Beauty and Fitness Editor

Característica favorita: puntaje de recuperación

Well+Good's Fitness Editor también se convierte en Whoop para los datos de recuperación. "Con mi rastreador, confío en mi puntaje de recuperación más. Ese es el que tiende a sorprenderme y a veces parece saber lo que está pasando en mi cuerpo más de lo que me doy cuenta. Mientras evalúo lo duro que voy a hacer ejercicio en un día determinado, siempre verifico mi puntaje de recuperación, porque sé que si me porteo con sprints cuando mi puntaje es bajo, por ejemplo, me voy a joder a mí mismo. a largo plazo ", dice Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, entrenamiento con t

Característica favorita: cronógrafo

"Creo que mi reloj inteligente ha sido una gran parte de mi vida desde 2015, cuando Apple lanzó su reloj. Como entrenador, uso el cronómetro todo el día y el rastreador de entrenamiento ", dice Tatiana Lampa. De esa manera, ella sabe exactamente cuánto tiempo para romper entre sets y cuándo es el momento de lanzar en otra ronda de burpees, sentadillas, etc.

Ali Finney, Well+Good Beauty and Fitness Director

Característica favorita: estadísticas de presión arterial

"Últimamente, me he interesado mucho en las estadísticas de frecuencia cardíaca. Los problemas cardíacos corren en mi familia, por lo que siempre me preocupa vigilar la presión arterial. Se ha mantenido relativamente bajo en comparación con muchos de los números de presión arterial en mi familia."

Keren Day, cofundador de Racked Stretch

Característica favorita: monitor de pulso cardiaco

"Si su reloj viene con un monitor de frecuencia cardíaca, también puede usarlo para comparar qué tan rápido su cuerpo puede normalizar y recuperarse", dice Keren Day, DC. "Desea reducir su frecuencia cardíaca por debajo de 120 lpm en 60 segundos de un intervalo o empuje difícil, y puede rastrear mejoras con el tiempo. Esta es una buena métrica de cuán eficientemente está funcionando su cuerpo y puede ser un indicador de cuándo enfocarse más en la recuperación."

Pruebe el monitor de frecuencia cardíaca de su reloj inteligente con este entrenamiento Quickie:

Aquí le mostramos cómo armar un conjunto de herramientas de recuperación. Además, cómo elegir qué herramienta de recuperación es adecuada para su tipo particular de dolor.