Los 4 tipos de conflictos y cómo lidiar con cada

Digamos que tienes una compañera de cuarto que no está tan ordenada como tú y siempre deja sus cosas en tu espacio compartido. En lugar de llamarla descuidada (en serio, no), diga: "Oye, sé lo ocupado que estás y tu trabajo está loco en este momento, pero me agradecería tanto si pudieras asegurarte de que la sala de estar esta limpio."Es posible que todavía no le guste escucharlo, pero al menos no conducirá a la Segunda Guerra Mundial.

3. defensa

Siéntete como una víctima? La necesidad de ir a la defensiva ocurre cuando te enfrentas a una consecuencia negativa y no sientes que es tu culpa. Tal vez el problema es que su refrigerador está completamente desnudo (¿por qué lo hace? tú tiene que ser el que haga las compras de alimentos todo el tiempo) o hubo un sobregiro en su cuenta y siente que los hábitos de gasto de su pareja son los suyos, no los suyos. Independientemente de cómo llegaste allí, ahora están en un poco de agua caliente y estás hirviendo.

Tan tentador que pueda ser fijamente toda la responsabilidad de la otra persona, el consejo de los Gottmans es compartir la culpa y trabajar juntos hacia una solución. Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero diciendo: "No nos quedamos sin comida. Descubra una forma en la que ambos podemos asegurarnos de que el refrigerador esté lleno "será mucho más productivo que decir que es culpa de la otra persona.

4. táctica de cerrojo

A veces, cuando se enfrenta al conflicto, la necesidad es simplemente no lidiar con eso en absoluto, evitando a alguien o dándole el tratamiento silencioso. Si la relación es importante para usted, la verdad es que tendrá que lidiar con el conflicto tarde o temprano. Tómate un tiempo, haz algo que realmente te haga feliz y luego vuelva a visitar la conversación con calma. La frase de referencia para mantener en su bolsillo trasero: "Definitivamente quiero discutir esto con usted, pero me siento abrumado en este momento. ¿Podemos hablar de eso en una hora??"

El conflicto nunca es divertido, pero sucede. Pero con el consejo de los Gottmans (y el fiel de cuatro jinetes) no tiene que arruinar tu día o tus relaciones.

Estas son las cuatro reglas de relación que sigue un consejero matrimonial. Y estos son los problemas de relación más comunes y cómo resolverlos.