Saltar solo * un día * de cepillarse los dientes es un gran error

Digamos que de alguna manera te encuentras varado sin un cepillo de dientes. No se pierde toda esperanza, ya que hay varias acciones que puede tomar si sabe que no va a poder cepillarse los dientes por un tiempo. Dr. Vanstrom dice que cuando se olvida de empacar su cepillo de dientes para un viaje, se lava las manos muy bien y usó su dedo para fregar los dientes, y luego enjuague con enjuagues bucales. (Grita a todos los que han hecho esto en el baño sucio y sin toalla de mano de un chico después de una inesperada pijamada, tuvimos la idea correcta sobre eso, al menos.) Dr. Kohli agrega que usar hilo dental y enjuague bucal también puede ayudar a deshacerse de las bacterias en la boca.

Si sabe que va a ir un tiempo sin cepillarse los dientes, DR. Kohli dice que coma verduras, cuanto más crujiente, mejor, ya que cuanto más crujientes son, menos probabilidades tienen de adherirse a los dientes. Haz tu mejor esfuerzo para evitar el azúcar también. Ella también dice que puedes comer un poco de queso (las mejores noticias), porque ayuda a tu boca a producir saliva, y la saliva ayuda a prevenir cavidades. La goma de azúcar es otra opción que ayuda a aumentar la producción de saliva. Pero recuerde: nada reemplaza un buen cepillo de dientes.

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