Refrigerador Look Book Brooke Marrone

Brooke Marrone es una entrenadora personal y instructora de Pilates en Nueva York, donde evita filosofías. "Me especializo en hacer ejercicio para tu tipo de cuerpo", dice ella. "Cada persona es diferente, por lo que realmente adapto el entrenamiento a cada individuo."Y la comida y las bebidas que usa para alimentar sus propios entrenamientos es igual de particular. Aunque, admite, no perfecto. Echamos un vistazo dentro de su refrigerador para ver qué guarda el entrenador de lente libre de gluten como Staples.

Hablemos de bebidas: tienes mucho! Es orgánico avenida su marca de jugo de elección? De hecho, estoy bebiendo uno ahora mismo. Ja! Sí, trato de conseguir un par de la semana. Tengo que admitir que a veces no como tantas verduras sobre la marcha como me gusta, por lo que son geniales. Y un jugo verde me da el impulso que necesito durante una caída de las 4 en punto mejor que el café o un refresco de dieta.

Es el agua de coco para la hidratación posterior al entrenamiento? Sí, lo bebo después del yoga caliente, después de una carrera larga ... bebo tanta agua que me aburro solo con agua, y necesito cambiar un poco las cosas.

¿Y qué tal el Red Bull no tan saludable (en la puerta, no en la foto)? Esa es una cosa poco saludable en mi vida de la que parece que no puedo deshacerme. Es mi placer culpable! Tengo uno al día por la mañana tan pronto como me despierto. Es mi regalo, y la gente piensa que es tan raro. No bebo café, nunca lo he tomado. Es lo único malo que me queda, así que creo que estoy permitido.

Ja! Comprendido. ¿Qué le espera a esas berenjenas?? Hago chips de berenjena. Simplemente los corté muy delgados y les pongo un poco de aceite de oliva y los horneo en el horno. Ni siquiera agrego sal ni nada, y saben muy bien. Realmente no cocino, en general, así que trato de usar pequeños y fáciles trucos como este para hacerme comer más verduras. Como con las judías verdes en el estante inferior, también las salteé con aceite de oliva y sal marina.

¿Qué tal las tortillas?? ¿Haces envolturas?? Como sin gluten, y esa es una marca que estaba intentando. A veces por la mañana, tendré huevos en una envoltura. Siempre tengo hambre, así que siempre estoy tratando de hacer que mi desayuno y el almuerzo sean más sustanciales, con pollo o huevos en una envoltura abundante.

¿Por qué decidiste ir sin gluten?? Bueno, he estado tratando de hacerlo durante el año pasado, y estoy en alrededor del 95 por ciento. Tuve muchos problemas estomacales, y cuando lo probé, todo mejoró. Sé que es una moda, pero para mí cambió la vida. No tengo celíaco, pero soy intolerante. Ha hecho una gran diferencia en mi vida.

¿Qué hay en los contenedores debajo del hummus?? Esas son ensaladas de col rizada y quinua, también de Organic Avenue. Intento conseguir algunos alimentos de allí, así que si llego a casa tarde y no quiero hacer nada, no solo estoy comiendo un tazón de cereal.

La planificación es tan clave! Como entrenador, cuéntanos cuáles son algunos de tus alimentos favoritos pre y post-entrenamiento. Soy un gran comedor, así que siempre estoy comiendo antes y/o después! Amo mi mantequilla de maní gruesa y gruesa, sin gluten, 2.Mantequilla de maní Chunky de 1 onza, sin gluten, 2.Barras de 1 onza Barras delgadas: son barras de nutrición sin gluten y sin azúcar para cuando estoy en movimiento y quiero tener algo. Por lo general, hago batidos de yogurt por la mañana antes de hacer ejercicio con hielo, yogurt y bayas. Es tan fácil, y me pongo un poco de agua. Cuando solo estaba haciendo las frutas, no me estaba haciendo llena. Pero con el yogurt, lo hace. -Lisa Elaine sostuvo