Listo para pulsar? Prueba este entrenamiento de Barre de 6 minutos con Tanya Becker de Physique 57

Qué hacer cuando su cordura necesita un sudor, pero llegar al estudio simplemente no va a suceder? La serie de sudor está aquí para ayudar! WE se asoció con Athleta y le pidió a los instructores y estacadores más populares de la industria que nos dieran sus entrenamientos más rápidos y más difíciles de hacer en cualquier lugar. Entonces, se bombee! (En tu propio horario.)

Piensa que Barre es fácil? Entonces probablemente no te estás esforzando lo suficiente, dice Tanya Becker-Co-fundadora y creadora de Uber-Popular Barre Empire Physique 57.

"Soy un gran creyente en el estudio y en la vida en el mantra: 'Si no te desafía, no te cambia'", explica ella. "Y si las cosas no son incómodas, probablemente no verás resultados o éxito."

Para un extraño, Barre puede parecer una brisa, pero una vez que esté en la acción de bombardeo en este video y siente la quemadura de pulsar, sabrá que no es tan fácil como parece.

Eso es porque Becker lo diseñó de esa manera. "El entrenamiento de barra que hemos creado tiene que evolucionar para mantenerse interesante y difícil para todos los niveles, sin importar cuánto tiempo lo hayas estado haciendo", explica. "En realidad, no hay límite para qué tan lejos puedes empujarte si continúas empujando por la incomodidad, siempre puedes hacer un entrenamiento aún mejor que la última vez."

Comience con esta secuencia rápida y en cualquier lugar que se dirige a sus muslos, glúteos y oblicuos. Todo lo que necesitas es un mueble resistente y estás en camino. (Un amigo de entrenamiento es opcional pero siempre Fun-Becker se une aquí por Shannon Smith de Physique 57.)

Prueba el entrenamiento de Barre Barre de seis minutos de Becker arriba y no olvida!-Siempre puedes hacer un poco más. (Ella jura.)

Echa un vistazo al resto de nuestros entrenamientos de la Serie de sudor de patadas traseras aquí.

Obtenga el look de atleta:

Tanya está usando:
Renovar el tanque Racerback, $ 44
Spacedye Chaturanga de gran altura a la ciudad, $ 79

Shannon está usando:
Petal Full Focus Bra, $ 49
Spacedye Chaturanga de gran altura a la ciudad, $ 79