El tiempo de la toalla posterior a la show es una forma de autocuidado aprobada por el psicóloga, ¿por el cual?

Bueno, la propia editora senior de alimentos y salud de Good, Jessie Van Amburg, en realidad talla 20 minutos de su rutina matutina para toalla dedicada, bata de baño y Stevie Nicks. "Me envuelvo en mi toalla y bata mientras me peino y hago mi rutina de cuidado de la piel", dice ella. "A veces escucho a NPR durante el tiempo de toalla, o toco Fleetwood Mac en el fondo. Entonces, y solo entonces, me cambio a regañadientes en ropa y continúe el resto de mi mañana."

Ah sí, tiempo de toalla y "sueños", quizás la combinación más cercana a experimentar el cielo en la tierra. Van Amberg agrega que su compromiso con una práctica de tiempo de toalla está diseñada para maximizar su tiempo de ME durante un día determinado, porque, bueno, la ducha solo puede absorber tantos minutos.

La ducha, después de todo, puede proporcionar una actualización literal y mental, y queremos aferrarnos a ese sentimiento.

La ducha, después de todo, puede proporcionar una actualización literal y mental (hay una razón por la que obtienes grandes ideas en la ducha, ya sabes), y queremos aferrarnos a esa sensación. Y debido a que algunos experimentan la culpa, incluso si no se reconoce, apegada a la noción de tomar tiempo para practicar el cuidado personal, el tiempo de ducha puede funcionar inconscientemente como una forma encubierta porque es necesario, pero también a menudo relajado y hecho en solidaridad.

"Aunque la ducha es esencial para la higiene, es simultáneamente una forma de autocuidado, ya que es relajante, relajante y un espacio para pensar", dice Rachel Hoffman, PhD, Jefa de Terapia en el proveedor de salud mental Real. "El hecho de que se duplique como una necesidad de higiene psicológicamente nos dice que es aceptable. En pocas palabras, cuando las cosas se sientan bien, queremos extenderlo el mayor tiempo posible."

La resistencia a adaptarse a ropa real después de terminar el tiempo de la toalla también tiene sentido. "Una vez que termina la ducha y el tiempo de la toalla, significa una reanudación de la realidad, donde la atención al autocuidado una vez más puede sentirse egoísta e improductiva", dice el Dr. Hoffman.

También agrega que usar ropa puede sentirse restrictiva, especialmente después de una ducha, y su TT es la etapa intermedia perfecta entre estar desnuda y no sentirse vulnerablemente en exhibición antes de sentir la necesidad de irrumpir en sus prendas. "Odio, más que nada, mi ropa se siente húmeda," Bueno, el buen diseñador EMS McCarthy me dice mientras brotamos las alegrías del tiempo de toalla. Ella reserva un sólido 45 minutos de toalla, incluso que se acuesta en un acogedor capullo textil. (Me encanta una buena cama de toalla.) "Y a veces solo necesitas descomprimir y pensar en lo genial que fue ese lavado de cabello", agrega.

Pero ¿hay un lado oscuro para el tiempo de toalla, algo retorcido en esta práctica de perezoso?? Eh, probablemente no. "Si está causando problemas, como hacerte tarde para el trabajo, o si es alimentado por la depresión, eso es diferente", dice la psicóloga clínica Aimee Daramus, Psyd. "Muchas veces, sin embargo, hay algo saludable en dejarse ser."

En estos días, no es tarea poder poder tomar un descanso para estar presente y sentirse tranquilo. Entonces, si puede tomar un momento de crianza para ponerse La maravillosa señora. Maisel, Acuéstate todavía en tu cama y burrito en sí mismo, hazlo, hazlo.

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