Empaca tus maletas, tu entrenamiento AB va a lugares con sentadillas de maleta

Necesito una variación? Prueba la rodilla de la rodilla

Si las abdominales de la maleta son demasiado desafiantes, alivia tu camino hacia ellos dominando primero las rodillas. Según lo demostrado por el entrenador de celebridades Charlee Atkins en el video a continuación, siéntese en un ángulo de 45 grados usando sus manos para obtener apoyo. Extiende tus piernas frente a ti, luego mete las rodillas hacia tu pecho mientras te abarca los abdominales.

Actualice las sentadillas básicas con una rutina que lo dejará dolorido durante días. Entonces, prueba el entrenamiento de tempo.