Abrumado por las demandas extracurriculares de trabajo durante la temporada de fiestas de vacaciones? Aquí le mostramos cómo proteger sus límites

Dicho esto, la tolerancia de todos (e incluso la emoción por!) Las celebraciones navideñas sancionadas por el trabajo son un poco diferentes. Con eso en mente, aquí hay tres estrategias potenciales para abordar esta temporada de vacaciones en el trabajo de una manera que le permite proteger sus límites pero también mostrar un nivel apropiado de compromiso.

Situación 1: Celebrar las vacaciones con su equipo es importante para usted y para usted hacer tener la energía para seguir

Bien por ti por tener el ancho de banda para sentirse auténticamente conectado con la alegría durante los tiempos a menudo estresantes de las vacaciones. Pero dado que muchas personas en su equipo invariablemente no se sienten así, tengan en cuenta sus límites de fiesta en lugar de impedirlos para que se sientan de la misma manera que usted. Recuerde, nunca se sabe lo que está sucediendo en la vida personal de alguien, y tampoco está al tanto del maquillaje emocional que caracteriza la forma en que las personas se desempeñan en varias situaciones.

Dicho esto, como alguien que se siente firmemente sobre las celebraciones navideñas, puede asumir el importante papel de ser un líder en esta esfera. Si alguna festividades requiere que los miembros del equipo asuman trabajos con respecto a la planificación, la configuración, la limpieza o de otra manera, considere tomar algo de esto en. Cualquier cosa que pueda inscribirse felizmente para que la tarea se convierta en una carga u obligación con otro miembro del equipo que podría no tener el mismo ancho de banda mental o literal de la temporada navideña.

Situación 2: Quieres celebrar; Sin embargo, tienes limitaciones de energía, ancho de banda y tiempo

Felicitaciones a ti por reconocer que esta puede no ser tu temporada para "hacer más."Incluso si no eres la verdadera animadora del equipo del espíritu navideño, hay algunas cosas simples que puedes hacer que refuerzan el espíritu de la temporada mientras respetan los límites de las fiestas autoimpuestas.

Puede mostrar aprecio a los miembros del equipo escribiendo una nota personal. No te olvides de tus líderes, tampoco. Si tienes la suerte de tener un buen jefe, esta es una oportunidad perfecta para hacerles saber que los aprecias. Consulte con usted mismo a menudo para asegurarse de que no se queme en las festividades de vacaciones. Si te sientes en tendencia en esa dirección, pregúntese cómo podría reponer tu energía. ¿Necesitas ser la última persona en la fiesta?? Podría retirarse de una conversación para reunirse con respiraciones profundas en el baño ayuda? Considere los cambios simples que puede hacer para restaurar su energía.

Situación 3: Estás agotado y realmente no te importa celebrar

Ahora estamos siendo honestos: muchos empleados luchan con el agotamiento, el agotamiento y los desafíos generales de salud mental. Entonces, si sientes que no puedes celebrar la temporada con el trabajo, es seguro decir que no estás solo.

Sin embargo, cuando está en modo de conservación de energía, es importante comprender la cultura de su equipo y compañía. ¿La falta de participación en reuniones grupales se reflejará mal en usted, o su equipo lo comprenderá si se inclina respetuosamente de cosas adicionales en este momento?? Si no está seguro, la forma más segura de continuar es aparecer a las actividades, sonreír y dar a conocer su presencia por un tiempo respetuoso (por ejemplo, la mitad de la duración de la reunión) antes de despedirse.

Por supuesto, si le preocupa las implicaciones de seguridad con la reunión en persona a la luz de la pandemia, es vital que actúe de una manera que te haga sentir protegido y cómodo. Si esto significa que no puede, en buena conciencia, asistir a celebraciones grupales, asegúrese de compartir esta razón con su supervisor y quizás sugerir un componente virtual de la fiesta o un evento secundario solo virtual.

Sin embargo, eliges celebrar (o no!), sin embargo, recuerde que la temporada está destinada a evocar alegría. Haz lo que puedas para operar en alineación con lo que sea que te sientan alegría (siempre que hacerlo no comprometa tu posición en el trabajo). Y no importa cómo celebres, espero que puedas dedicar algo de tiempo a recargar y descansar, que todos podríamos usar.

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