Más de 50? Estas 5 aplicaciones de fitness y bienestar están hechas para usted

2. Flip50

La aplicación Flip50 tiene una misión: ayudar a cada persona cincuenta y mayores a crear un estilo de vida saludable. El programa de estilo de vida guiado le brinda planes semanales adaptados a sus necesidades, incluidos los menús semanales personalizados, los planes de actividad y los consejos de alivio/autocuidado del estrés de los expertos. También tiene acceso a gimnasios y clases, así como descuentos en cosas como masajes y acupuntura. Encuéntralo en la App Store y Google Play.

3. Mapmywalk

No necesita hacer entrenamientos de alta intensidad para mantenerse en forma. Realmente, todo lo que necesitas hacer es salir y caminar. Mapmywalk le permite rastrear sus caminatas y progresos, así como encontrar nuevas rutas divertidas para tomar. También recibirá comentarios motivadores que lo ayudan a alcanzar los objetivos personales que establece en la aplicación. Encuéntralo en la App Store y Google Play.

4. Noom

Noom es una aplicación de cambio de comportamiento diseñada por psicólogos que no se centra en los objetivos a corto plazo. En cambio, se centra en los resultados de por vida. Si bien la aplicación está destinada a todas las personas que las edades se ponen en forma y comen saludables a través de técnicas de terapia conductual cognitiva, se ha demostrado que ayuda a la generación anterior a lo grande. Un estudio publicado en el Journal of Medical Internet Research Diabetes Seguido a 14,767 de los participantes de Noom y descubrieron que los adultos mayores pudieron perder peso de manera segura y efectiva durante el programa, lo que puede ayudar a disminuir su riesgo de diabetes y otros problemas de salud. Encuéntralo en la App Store y Google Play.

5. Silversneakers Go

La aplicación SilverSneakers Go está adaptada a adultos mayores en cada nivel de condición física. Cuando está haciendo un entrenamiento, puede ajustar cada ejercicio fácil de seguir en función de su nivel de comodidad tocando su nivel de intensidad de elección: más fácil, estándar o más difícil. También hay diferentes programas que puede incluir la fuerza, caminar y meditar el orden para alcanzar sus objetivos de condición física y de salud. Encuéntralo en la App Store y Google Play.