Ok tmi ¿Por qué eructo tanto?? Porque puede ser un poco vergonzoso

A continuación, obtenga un desglose sobre los diferentes tipos de eructos para conocer, una inmersión más profunda en cómo el reflujo ácido y la ERGE pueden tener en cuenta por qué siente que eructa mucho y consejos sobre cuándo buscar la ayuda de un proveedor médico.

Diferentes tipos de eructos para saber sobre

Así como hay varias causas que pueden llevarlo a eructar mucho, también hay diferentes tipos de eructos. "El eructo gástrico y el eructo supragástrico son los dos tipos diferentes de eructo", dice el Dr. Sonpal. "El eructo gástrico es normal y ocurre por la expulsión del aire del tracto gastrointestinal", a menudo son malolientes, ya que el aire proviene del estómago.

"Los eructos supragástricos están desahogando el aire que se absorbe por el esófago antes de salir nuevamente, y los eructos supragástricos pueden ocurrir inconscientemente o conscientemente", Dr. Sonpal dice. Este tipo de eructo puede estar relacionado con factores psicológicos como los trastornos de estrés y ansiedad, por lo que puede haber un componente mental en juego. Dicho esto, este tipo de eructo también puede simplemente aliviar los síntomas de un estómago hinchado, agrega.

También vale la pena señalar que si presta atención al olor de sus eructos, es posible que pueda aprender sobre el tipo de eructos que está produciendo y por qué. "A veces, cuando hay una producción excesiva de cetonas, los eructos también pueden tener un olor dulce", dice Aaron Hartman, MD, un médico de medicina integradora y funcional. Entonces, si sigue una dieta cetogénica, come más alimentos ricos en grasas, carne roja y huevos, por ejemplo, puede experimentar indigestión y eructo (y también potencialmente diarrea y mal aliento) y necesita un remedio que no Quítate de su plan de nutrición, que, idealmente, creó con la ayuda de un profesional acreditado de nutrición en la salud.

"Otros olores, como un olor a amoníaco, pueden sugerir problemas de desintoxicación del hígado o sobrecrecimiento de bacterias productoras de amoníaco en el tracto gastrointestinal", Dr. Hartman agrega. Si experimenta síntomas de este tipo, es mejor que consulte a un proveedor médico.

Cómo el reflujo ácido tiene en cuenta por qué eructas tanto

La cerveza, los lácteos, las verduras crucíferas, los frijoles, los alimentos picantes y los alimentos ácidos son solo unos pocos culpables de alimentos que pueden contribuir al reflujo ácido que a su vez conduce a eructos excesivos. "Lo que todos tienen en común es que te hacen tragar más aire de lo que normalmente lo harías", dice el Dr. Sonpal. “Ciertas frutas, como manzanas y duraznos, refrescos, alimentos integrales y huevos también pueden hacerte eructar."

Diferentes alimentos también tienen un potencial diferente para causar eructos para causar eructos. "Para algunas personas con algo llamado sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), muchos tipos de fibra hará que tengan eructos y gas excesivos", dice el Dr. Hartman. “Esto se debe principalmente al crecimiento anormal de las bacterias en su intestino delgado que descomponen la fibra y causan este gas."

Ciertos tipos de proteínas, aunque son las claras de huevo, las yemas de huevo y las carnes rojas pueden causar diferentes tipos de eructo dependiendo de la cantidad de ácido estomacal que tiene una persona. (Aquí es donde puede entrar en vigencia ese vínculo con la dieta ceto.) "En este caso [de la dieta ceto, el eructo excesivo es] más debido a la falta de ácido estomacal y enzimas digestivas que en el crecimiento excesivo de las bacterias", Dr. Hartman dice.

Además, más allá de los alimentos antes mencionados del reflujo ácido, así como los refrescos, cómo te comes tu comida, no importa qué alimentos incluye. El tiempo lo es todo cuando se trata de reflujo ácido y eructo excesivo. "El gas y el eructo pueden significar cosas diferentes y, por lo general, si eructas dentro de los 45 minutos de comer una comida y tiene mucho gas, que tiene más que ver con el estómago que no produce suficiente ácido estomacal o que funciona lentamente", dice el Dr. Hartman.

Además, si está puliendo su comida a la velocidad del rayo o come una cantidad que lo deja demasiado lleno, entonces es más probable que experimente acudir el reflujo ácido, la indigestión y otras molestias desagradables. Entonces lo que hay que hacer? Intente reducir la velocidad ese ritmo y tener en cuenta el tamaño de la porción.

¿Cuándo debería ver a un médico??

Además de los casos de ERGE, hay otras razones para ver a un médico sobre eructos excesivos. Según el Dr. Sonpal, es normal eructar entre tres y seis veces después de comer o beber; Sin embargo, este número puede fluctuar en función de lo que ha consumido. "Por ejemplo, si bebe bebidas carbonatadas, puede eructar con más frecuencia", agrega. Si no está comiendo este tipo de alimentos o bebiendo muchos refrescos y usted es sobre este rango normal, es hora de ver a un documento.

Y mientras que una gran entrada de alimentos desencadenantes de refugio de reflujo ácido puede provocar la falta de respiración y eructar, y, en mayor grado, con un consumo más rápido y un tamaños de tamaños de porciones más grandes a menudo no es peligroso. "Sin embargo, si su estómago está hinchado o distendido por un período prolongado de tiempo, y el eructo no alivia esto, y experimenta un dolor abdominal severo, debe ver a un médico de inmediato", dice el Dr. Sonpal, quien señala que el eructo excesivo puede señalar un problema más grave, en un caso como este, como las úlceras.

Y si tiene una pérdida de peso dramática, una mala salud de las uñas y al cabello, una apariencia pálida, náuseas o dolor que acompaña a su eructo, es posible que no reciba una nutrición adecuada, lo que puede apuntar a una condición de salud subyacente. En este caso, los médicos están de acuerdo en que debe buscar atención médica.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese por el pozo+, Nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquea sus recompensas al instante.