Los volantes nerviosos deberían * siempre * empacar esto en un equipaje de mano (sugerir que no es medicamentos)

Incluso para los volantes más experimentados, los paseos en aviones generalmente no hacen mayoría Experiencia relajante o agradable. El asiento está estrecho a menudo, lo que conduce a los músculos doloridos, a menos que empaces una pelota de tenis, eso es y las probabilidades son fuertes de que te quedes atrapado en el asiento central junto a un pasajero hablador o enfermo. Otro aspecto desafortunado pero casi inevitable de su viaje que de otro modo no se remonta a Bali? Turbulencia, también conocida como una causa principal de hacer que incluso los chorro más seguros se sientan nerviosos. Pero, hay un truco fácil para la auto-calificación cuando esos golpes invisibles en el aire lo llevan a un viaje de ansiedad, y todo lo que necesita es un bolígrafo y papel.

Cuando llegue la turbulencia y su estrés y ansiedad comienzan a despegar, saca el bolígrafo y el papel, y practique escribir tu nombre una y otra vez con tu mano no dominante para distraerte.

Cuando llegue la turbulencia y su estrés y ansiedad comienzan a despegar, saca la pluma y el papel, y practica escribir tu nombre una y otra vez con tu mano no dominante. El capitán Ron Nielson, quien ha sido piloto durante 40 años, dijo en el Hoy es el show que la escritura con su mano no dominante obliga a su cerebro a concentrarse en una tarea simple pero demandada por la atención que puede distraerlo de la sensación de pánico provocado por el temblor del avión.

Si eso no funciona, o si no está tan moderado como le gustaría ser, también puede intentar respirar a través de una pajita para beber, lo que debería evitar que hiperventilice. Y, por supuesto, asegúrese de haber empacado su tranquilidad antes de abordar el avión.

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