Necesita aflojar esa opresión del pecho? Prueba este flujo de yoga de 20 minutos

Durante este flujo de 20 minutos, Alexandra nos lleva a través de posturas lentas e intencionales que estiran el cofre y la parte superior del cuerpo. No solo tienes la oportunidad de abrir esos músculos, sino que también obtienes recordatorios para respirar y establecer intenciones de gratitud a lo largo de la sesión. La combinación de modificaciones de saludo al sol, perro descendente, pose de árboles y más ayuda para llevar su pecho a cada avión que se le ocurra.

Interesado en abrir el pecho y establecer algunas intenciones de gratitud hoy? Tome una estera y siga el ejemplo de Alexandra en este reciente episodio de Buenos movimientos.

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