Mi pareja no irá a la terapia de pareja, ¿puedo cambiar de opinión??

"Un buen terapeuta de parejas debe ser muy claro que el asesoramiento no se trata de tomar partido y nunca debe hacer que nadie sienta que está en la posición única", dice Ross, quien también alienta a las parejas a probar sesiones individuales con un terapeuta antes de comprometerse. Las sesiones en solitario proporcionan una vía para que cada persona exprese sus temores u objeciones sin reacción externa y una oportunidad para que su pareja haga preguntas y comparta inquietudes sobre la terapia misma.

3. Sugerir comenzar con un número limitado de sesiones.

Hay una razón por la que muchas personas se sumergen el dedo del pie en una piscina antes de saltar: es la naturaleza humana querer saber en qué se nos estamos metiendo. Entonces, si su pareja duda sobre el asesoramiento de parejas, sugerir un número limitado de sesiones para comenzar puede ayudar a aliviar su ansiedad sobre el proceso continuo. En última instancia, esto puede llevar a su pareja a tener una mente abierta sobre ir a terapia. Y dado que, nuevamente, todas las relaciones románticas pueden beneficiarse del asesoramiento de parejas, es probable que su pareja vea el impacto positivo del asesoramiento, lo que puede ser alentador a medida que reevalúa sus necesidades de terapia.

4. Consulte a amigos y familiares que hayan acudido al asesoramiento de parejas.

"Te animo a que ... tengas una conversación sobre cómo [el asesoramiento de las parejas] fue para ellos", dice Moreira. “A veces, esto normaliza la terapia de parejas, y las parejas están dispuestas a darle una oportunidad."Hablar con personas que conoces y amas sobre su experiencia con la terapia de pareja puede ayudar a que tu pareja se aleje de los estigmas que asocian con la terapia y les ayudan a ver que hace ayuda.

5. Reiterar que el asesoramiento de las parejas finalmente tiene como objetivo mejorar la relación.

Ross dice que hay muchas cosas que se cepillan debajo de la alfombra en nombre de evitar la confrontación y la vulnerabilidad, que, en muchos casos, se deriva del miedo a ser juzgado o la relación que termina.

"He hecho que las parejas revelen o mencionen cosas en las sesiones que han estado manteniendo de su pareja durante años", dice Ross. “El temor es que la información retenida se encontrará con ira, incredulidad o un sentimiento de traición."Sin embargo, agrega, este es casi nunca el caso.

"La mayoría de las veces, el compañero se siente tan aliviado al escuchar finalmente lo que ha estado sucediendo", dice Ross. Que tiene sentido; Hablar con tu pareja sobre lo que has estado pensando y sintiendo significa que, como pareja, puedes hacer algo al respecto y comenzar a trabajar para mejorar la relación.

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