Copa menstrual 101 Cómo usar la opción de higiene femenina más de bajo mantenimiento

Paso 3: inserte la taza en su vagina.

Puede insertar su taza mientras está de pie, sentado o acostado.Pranlas-Descours dice que insertarlo mientras está en la ducha, con un pie en la bañera, puede ser una forma fácil de hacerlo porque el agua hace que las cosas sean un poco más resbaladizas.Una vez que haya encontrado una posición cómoda y un pliegue sólido, continúe y pégalo allí como lo haría con un tampón. "Mi mayor consejo es intentar insertar la taza un poco más alto de lo que debe ser al principio; puede usar su dedo en el borde de la copa para empujarla más a su vagina", dice Pranlas-Descours. "Luego apriete o presione el cuerpo de la taza varias veces, tan alto en el cuerpo como pueda alcanzar para intentar que el borde se abra y forme un sello."

Si la copa todavía no se abre después de eso, este profesional sugiere meter los dedos por la vagina hasta que sienta el borde de la copa. Luego presione hacia adentro. "Para asegurarse de que su taza esté completamente abierta, simplemente pase el dedo por el cuerpo de la taza para verificar si hay pliegues o bultos", agrega.

Paso 4: Déjelo por hasta 12 horas (o dos tampones que valen el tiempo).

Pon tu sudor-ases, ve a tu negocio de los jefes y no pienses en tu período. Ah, y si estás usando una copa ziggy, también puedes tener sexo mientras lo usas. Según Pranlas-Descours, una vez que comience a usar una taza regularmente, comenzará a sentirse tan sincronizado con su flujo, lo sabrá exactamente Cuando es hora de sacar tu taza.

Paso 5: sácalo.

"Para quitar la taza, simplemente agarre el tallo y mueva la taza hacia abajo hasta que pueda alcanzar la base de la taza, apriete el cuerpo de la taza para liberar el sello y luego deslice suavemente la taza", dice Pranlas-Descours. Tenga mucho cuidado al sacarlo para evitar el derrame.

Paso 6: Limpie y repita.

Una vez que haya retirado su taza, Pranlas-Descours recomienda ejecutarla bajo un poco de agua para una actualización rápida antes de reinsertar. Entre los períodos, puede colocarlo en agua hirviendo durante cinco minutos para la esterilización completa antes de volver a subirlo en su caso de transporte.

Y eso es. Bastante libre de drama, correcto?

Ahora para enfrentar esos calambres de época: pruebe esta mezcla de aceite esencial o tal vez una meditación rápida.