Latham Thomas dice que un teléfono rápido podría mejorar su vida de cómo

Incluso si no cree que su teléfono impulse su vida o que las redes sociales arruinen sus relaciones, pasar todo el día y la noche mirar las diferentes pantallas no es una receta para la salud prístina. Y, para ser claro, abstenerse de revisar su teléfono cada dos minutos no es lo mismo que decidir tomarse un descanso por completo. Verificar repetidamente los dispositivos móviles es una garrapata habitual de la era tecnológica, por lo que bueno+buen miembro del consejo y fundadora de Mama Glow, Latham Thomas, dice que practica "ayuno telefónico."

En una publicación de Instagram que detalla la importancia de estar presente y realmente disfrutar de los momentos especiales de la vida, Thomas describió su práctica rápida, aconsejando a sus seguidores que "desafíen a sí mismo para iniciar sesión por un día" o, si eso parece completamente imposible , para "destetarte por unas horas para comenzar" y mantener un diario para registrar conscientemente las emociones durante todo el día.

Una vez que tenga en cuenta el teléfono, considere tomar otro consejo de Thomas y repensar el despertador que comienza su día.

Una desintoxicación digital podría hacerte más feliz, según la ciencia, así que aquí está cómo hacerlo sin abandonar tu teléfono.