Unirse al 'Dead Padres Club' fue lo mejor que hice para navegar por el dolor de perder a mi papá

Y dado que perder a un padre es una experiencia transformadora, muchas personas (incluido yo mismo) no se sienten claros sobre su identidad sin ellos. "Todos sabemos quiénes somos en el contexto de nuestras identidades, esa es mi madre, ese es mi papá, y si pierdes ese medidor, tu mundo se siente tan diferente", dice el consejero de dolor Alan Wolfelt, PhD, del Centro de Pérdidos y Transicion de vida. Debido a esto, tendemos a buscar a otras personas que puedan empatizar con esa experiencia.

El fenómeno del club de padres muertos ha inspirado a varias comunidades, tanto digitalmente como a IRL. Katherine Hooker y Sam Vidler, quienes se hicieron amigos en la universidad después de unirse sobre la experiencia compartida de perder padres, desarrollaron El club de padres muertos podcast en 2018. "Ambos encontramos mucha ayuda y esperanza de tenernos", dice Vidler. Querían ayudar a otros a hacer lo mismo creando un club "lleno de amistad, lágrimas, risas, brutal honestidad y una cosa masiva en común."También hay una serie de otros podcasts disponibles que se centran en el dolor compartido de perder a un padre, incluido Podcast de padres muertos, Mis padres muertos, y Sociedad de padres muertos, cada uno de los cuales involucra a los invitados, que han perdido padres, discutiendo sus experiencias.

Las redes sociales se han convertido en una salida del club de padres muertos: hay docenas de grupos de Facebook con el apodo, y la comunidad R/ChildrenOfdeadparents de Reddit tiene más de 5,000 suscriptores que se apoyan mutuamente en discusiones como "¿Qué haces en cumpleaños y aniversarios?"y" ¿Cómo se trata de que su padre viva salga de nuevo??"Y la gente está despegando a estas comunidades a modo de reunión, con brunches para hijas sin madre, cena de Acción de Gracias para adultos jóvenes que han perdido padres y más allá.

"Cuando tienes una comunidad que te apoya después de una pérdida, te sientes entendido, y el mundo tal vez se siente un poco menos confuso."-Brennan

En mi experiencia, tener una comunidad de giro compartido ha ayudado con el proceso de curación: cuando mi padre fue diagnosticado con cáncer y murió dos meses después, los amigos que ya habían experimentado la muerte de un padre eran en los que más me apoyé. Cuando tanta gente en mi vida no tenía idea de qué decirme durante ese tiempo (apenas es un secreto que la muerte generalmente tiende a incomodar a las personas), ellos fueron los que podían anticipar exactamente lo que necesitaba, incluso cuando yo mismo, , no tenía idea de lo que era eso. "Cuando tienes una comunidad que te apoya después de una pérdida, te sientes entendido, y el mundo tal vez se siente un poco menos confuso", dice Brennan.

Una de las reglas tácitas del club de padres muertos es que una vez que eres miembro, existe una responsabilidad inherente de pagarlo. Así que ahora, cada vez que veo a alguien publicar sobre la muerte de un padre en las redes sociales, me acerco de inmediato, incluso si esa persona es un extraño total o alguien con quien no he hablado desde el sexto grado. Esto me ha permitido forjar relaciones (incluso si muchos de ellos solo viven en DMS de Instagram) y reconectarnos con las personas únicamente sobre la base de nuestra pérdida compartida, y el hecho de que ambos solo ... lo entendemos ...

Lo que obtenemos, específicamente, es que el dolor de perder a alguien nunca, nunca desaparece. Mi papá no estará en mi boda ni me vea publicar mi primer libro o conocer a mis hijos, y eso apestará todos los días por el resto de mi vida. Pero tener gente a la que aferrarse y ayudarme a navegar momentos de tiempos difíciles hace que los posibles momentos menos teñidos de tristeza. Y eso es una victoria.

Si estás atrapado en la tercera etapa del dolor, no estás solo. He aquí por qué la ira es tan común después de una pérdida. Y si se está preparando para volver al trabajo mientras duele, este kit de herramientas puede ayudarlo a hacer la transición.