La rutina minimalista de cuidado de la piel de Jennifer Hudson se centra en este producto multitarea

En verdad, Hudson siempre ha sido un poco minimalista cuando se trata de cuidado de la piel, la piel es más feliz cuando la deja sola. "Siento que es el reverso de 'está bien, déjame agregar esto, agregar esto, hacer esto y aquello.'Es como,' No, déjame permitir que sea lo que es '", dice ella.

Este enfoque reducido sangra en el resto de la rutina de autocuidado de Hudson, también. Caso en punto? El ejercicio es una gran pieza de su práctica de bienestar, pero no la verás haciendo bootcamps agotadores día tras día. En cambio, se da tiempo para recuperarse entre entrenamientos de alta intensidad y prioriza un movimiento divertido que realmente quiere hacer de manera consistente. Este verano, ella estará en bicicleta y patinando tanto como pueda. "Amo la diversión del niño", dice ella.

Cuando no sigue su propio consejo, siente la diferencia. "Los tiempos en que reservo tiempo para mí, tengo mucha más energía", dice ella. "Pero los momentos en que no lo hago, entonces es cuando termino sintiendo que solo quiero apagar por completo."

Aún así, a veces, es difícil forjar el tiempo que sabe que necesita recargar. Quien puede relacionarse? Y admite que tomarse ese tiempo para ella la hace sentir mal en ocasiones. "Porqué es eso?"Ella reflexiona. (Por favor, díganos si encuentra la respuesta, J.Hud ...) Cuando esto sucede, dice que habla consigo misma con amabilidad y compasión como lo haría con una amiga o sus hijos: "Si necesitas robar un momento para escuchar algo de música o hacer una cosa simple que disfrutas Por un breve segundo, eso te permite más energía, más voluntad y te pone en un mejor espacio para poder dar a todos los demás cuando sea el momento de hacerlo."Suena como un buen consejo para nosotros.

Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.