Es hora de que todos acepten que todos los padres son seres humanos imperfectos y defectuosos

Si bien ninguno de estos paradigmas son mecanismos de afrontamiento dignos de oro, la ira no resuelta es la verdadera doozy. “Veo personas de sus veintes y treinta años hasta los sesenta años que todavía están enojados por lo que obtuvieron o no de sus padres. Lo llevan ", dice el psicólogo Bernie Katz, PhD y coautor de En realidad, es culpa de tus padres: por qué tu relación romántica no funciona y cómo solucionarla. “A menudo, estos son pacientes que luchan con la depresión, la ansiedad o incluso los síntomas físicos relacionados con su ira, como dolores inexplicables, síndrome del intestino irritable (SII) y dolor de espalda sin causa obvia."

Si bien resentirse con sus padres no tiene implicaciones de salud claras, los estudios han respaldado la idea de que mantener la ira está asociado con mayores niveles de inflamación y enfermedades crónicas con el tiempo. Aún así, comprender las manifestaciones de salud mental y física asociadas con la ira tóxica no nos ayuda a liberar rencores de los padres y seguir adelante. ¿Qué podría, dice el Dr. Stern, está reformulando los pensamientos negativos en declaraciones más positivas y aflojando el agarre que la ira tiene sobre nosotros. Por ejemplo, en lugar de decirte a ti mismo, "mi madre es imposible y controladora", se podría decir: "Mi madre está haciendo lo mejor que puede y no tengo que seguir sus ideas sobre lo que es mejor para mi vida."

“Si replantea [la realización], puede ser muy liberador, un recordatorio de que ninguno de nosotros es perfecto."-Psychoanalyst Robin Stern, PhD

Las personas a veces se resisten a dejar ir la culpa o la ira porque piensan que significa que están condonando el mal comportamiento de los padres. Pero no es así como funciona el perdón, dice el Dr. Katz. "Puede ayudar a pensar que perdonar el pasado en lugar de perdonar al padre."Su punto de vista me recuerda a uno de mis oprah-iss favoritos:" El perdón es renunciar a la esperanza de que el pasado podría haber sido diferente; Es aceptar el pasado por lo que fue, y usar este momento y esta vez para ayudar a avanzar."

En última instancia, aceptar que los padres son personas, y a veces, las personas nos decepcionan pueden ser una puerta de entrada para establecer un sentido más fuerte de autocompasión y autocorsión. "Si su modelo a seguir no es muy seguro o ha hecho algo poco ético o indecoroso, puede sacudir un poco su mundo", dice el Dr. Popa. “Por otro lado, si lo replantea, puede ser muy liberador, un recordatorio de que ninguno de nosotros es perfecto. Y no tenemos que ser perfectos para ser padres exitosos o Niños en el mundo."

Otra versión del perdón? La parte más importante sucede antes de que nadie diga "Lo siento."Volviendo a la crianza de los hijos, si desea un consejo sobre cómo conquistar los desafíos de crianza de los niños, vea cómo Hilaria Baldwin usa yoga.