¿Hay alguna verdad en ese método de 'cabello del perro' para ayudar a una resaca??

A partir de ahí, Shapiro explica que el exceso de ingesta de alcohol interrumpe el equilibrio electrolítico, duplicando los síntomas de la deshidratación. "La ingesta de alcohol también puede conducir a un bajo nivel de azúcar en la sangre", agrega, creando un triple golpe para que se sienta como una basura completa y prometiendo nunca volver a absorber ... o al menos hasta que llegue el próximo fin de semana. "Finalmente, la ingesta de alcohol puede interrumpir el sueño, y cuando no duermemos lo suficiente, todos estos síntomas mejoran", dice Shapiro.

También puede el cabello del perro ayudar a prevenir o aliviar una resaca?

Nuevamente, las resacas son un resultado directo del proceso de metabolización del alcohol. Si bien agregar combustible a la llama no le hará ningún favor a largo plazo, * puede * proporcionar un alivio a corto plazo a lo sumo. "Al beber más alcohol, simplemente retrasará este efecto y, por lo tanto, no sentirá su resaca, es decir, hasta que deje de beber más adelante", dice Shapiro. "Además, se dice que beber alcohol aumenta las endorfinas, lo que puede enmascarar sus síntomas de resaca."Sin embargo, la palabra operativa en juego aquí es" máscara ", que no es sinónimo de" cura "o" prevenir."

Además, como dietista líder, Shapiro no respalda el cabello del método del perro (o bebiendo en exceso en cualquier forma, para el caso). Recuerde: el alcohol sigue siendo una toxina y su cuerpo la registra como tal. En resumen, este popular hack de resaca "no previene una resaca, pero solo lo retrasará", reitera. “Y, por supuesto, también puede ser peligroso."

Hacks de resaca que realmente funcionan, según un RD

Dado que el cabello del perro terminará doliendo en lugar de ayudarlo en el departamento de resaca, intente darles a estos consejos de resaca aprobados por RD un tiro (sin juego de palabras) en su lugar. Solo tenga en cuenta que tendrá que ponerlos en juego tanto antes como mientras bebes.

1. Evite beber con el estómago vacío

Para comenzar, si vas a beber alcohol, es mejor hacerlo después de comer una comida o un refrigerio (como mínimo). "Aconsejo que no beba con el estómago vacío", dice Shapiro. “También recomiendo tener algunos carbohidratos con su comida antes de beber, lo que ayudará a frenar la absorción del alcohol."

2. Mantenga el agua en su rotación

Nunca subestimes los beneficios de permanecer hidratado, especialmente cuando se refieren a las resacas. Una vez más, recuerde que el alcohol es un diurético, así que si descuida agregar H2O a la mezcla, sus probabilidades de tener la resolución al día siguiente serán aún más probables. "Alternar cada bebida alcohólica con un vaso de agua", aconseja Shapiro. También debe tener cuidado de hidratar antes y después de beber su licor, vino o cerveza de elección, o incluso optar por agua brillante y frutas hidratantes como mezcladores.

3. Elige tu alcohol sabiamente

¿Sabía que ciertos tipos de alcohol pueden conducir a resacas más fuertes?? Como dice Shapiro, “las bebidas más oscuras como el vino tinto o el whisky tienden a tener congéneres, que se han asociado con peores efectos de resaca."(FYI: los congéneres son compuestos naturales que no sean etanol que contribuyan a los efectos fisiológicos del alcohol.)

Según una revisión médica, el bourbon es la bebida de congéneras más alta, mientras que el vodka tiene pocos congéneres, si es que hay. Sin embargo, el vodka todavía contiene etanol, y "los efectos de etanol per se tuvieron un efecto considerablemente más fuerte en la resaca que el contenido de congéneras", dice la revisión. En otras palabras, mientras omita las bebidas oscuras para bevs adultos más claros *puede* Ayuda a aliviar la gravedad de la resaca, no hay garantías.

4. Sea seguro e inteligente al beber

Por supuesto, este consejo de resaca es obvio. Además de prestar atención el consejo compartido anteriormente, haga todo lo posible para beber con moderación. Además, si sabe que ciertos tipos de alcohol, hábitos dietéticos u otros factores inevitablemente lo dejan mareado y náuseado al día siguiente, observe sus patrones y rompa el ciclo. "Conozca su límite y duerma lo suficiente", dice Shapiro. Si bien todas estas ideas lo ayudarán a largo plazo, recuerde que no se puede decir lo mismo acerca de alcanzar el cabello del perro.