Es el minimalismo digital la nueva desintoxicación digital?

Newport dice que es encima Fomo. De hecho, "me gusta perderse", le dice Compañía rápida. "Menos puede ser más."Me pregunto cuánto tiempo ahorra? Sale a unos 118 minutos al día. (Whoa! Adiós, deuda de sueño.)

Así es como Newport define el minimalismo digital: “Está motivado por la creencia de que eliminar intencional y agresivamente el ruido digital de bajo valor, y la optimización de su uso de las herramientas que realmente importan, puede mejorar significativamente su vida."

"Me gusta perderme. Menos puede ser más."

Bien, pero ¿y si no puedes renunciar a las redes sociales?? El fundador del minimalismo digital, Craig Link, dice que otra forma de vivirlo es renunciar a cualquier cosa que te cause fatiga mental o te hace infeliz, incluso un poco. Para algunos, eso podría estar eliminando Facebook o deshabilitando todas las notificaciones push. Para otros, eso podría significar establecer un toque de queda de noticias, solo verificarlo una vez por la mañana y eso es todo. Otra sugerencia: mantenga su teléfono en modo avión, excepto durante los tiempos de registro planificados específicos. Permanecer en el minimalismo digital no tiene que verse lo mismo para todos, no para todos, tienen los mismos desencadenantes.

“Si nuestros cerebros siempre se entretienen, no estamos permitiendo que esos momentos A-Ha vengan a nosotros."

Jess Davis fundó su empresa Rebelión folklórica con ayudar a las personas a desconectarse en mente, por lo que se trata de obtener ese descanso. "Cuando tenemos cerebros tranquilos que no consumen nada, es cuando ocurren la resolución de problemas y la innovación", dice ella. “Si nuestros cerebros siempre se entretienen, no estamos permitiendo que esos momentos A-Ha vengan a nosotros."

¿Es una coincidencia que la idea para su compañía no llegó a ella cuando estaba investigando en la computadora?? Su gran idea podría ser algunas notificaciones de push perdidas.

Si se pregunta qué hacer con todo su nuevo tiempo sin teléfono, aquí le mostramos cómo planificar todo un día de felicidad para usted. O, tome un baño feliz.