Inspirado para dirigir el maratón de Nueva York? Así es como es el día desde el sol hasta el sol
5:00 A.metro.: Te despiertas
Cualquier momento para su alarma solo recuerde que el maratón de Nueva York siempre cae en el día de ahorro de verano, por lo que si eres como yo y tienes una apariencia de un reloj interno, probablemente te despertarás antes de que se apague. Hoy es bueno: tendrás mucho tiempo para comer tu primer desayuno y pensar en el día que viene.
Todavía no había empacado mi "Go Bag" este año, así que cuando me desperté, puse un cambio de ropa y un par de zapatos adicionales en una bolsa para que mi familia y amigos me trajeran por la ruta en caso de que algo salió mal y los necesitaba. Agregue combustible adicional o una limpieza facial o lo que sea que necesite en los peores escenarios para que esté preparado para lo que se le presente a su manera.
6:00 A.metro.: Empacas y combustible
Mi alarma programada suena y ya estoy despierto y en ellos. Me cambié a mi atuendo del día de la carrera, y en mi último café del día. Hago un cheque una vez más a través de mi bolso y me aseguro de tener todo en mi persona que necesitaré desde ahora hasta la milla 8 cuando veré a mis amigos y familiares.
7:00 A.metro.: Subes en el ferry
Vivo aproximadamente a 15 minutos en coche de la terminal de ferry Staten Island, que es donde muchos corredores comienzan su viaje del día de la carrera. Estaba en el ferry 7:45 de Manhattan a Staten Island. Consejo profesional: siempre hay una línea gigante para los baños en la terminal de ferry Staten Island, así que digo omitirlo y simplemente ir al ferry en sí mismo.
El viaje dura unos 25 minutos y si te sientas en el lado izquierdo, tendrás una vista primaria de la estatua de la libertad, que es un poco agradable algo para comenzar tu mañana, de manera variada si no eres un New Yorker nativo. Si está tratando de evitar las líneas a toda costa, cuando obtenga unos 20 minutos, vaya al frente del ferry donde se dejará ir y comenzará a hacer cola.
NOTA: También hay autobuses que salen mucho antes de Manhattan de la mitad de la ciudad, pero nunca los he tomado y no puedo hablar de cómo son.
8:00 A.metro.: Te subes a un autobús
Una vez que salgas del ferry, te subes a la línea para subirte a un autobús que lo llevará a la línea de salida. En años pasados, cuando ha habido más de 50,00 corredores, me llevó un tiempo conseguir un lugar en el autobús: la primera vez que corrí, me congelé con el trasero esperando unos 45 minutos, pero este año, con menos Los corredores participaron debido a Covid-19, caminé hacia arriba y conseguí un asiento.
El autobús te enoja a través de la Nueva York de Pete Davidson hasta la línea de salida, cerca del puente Verrazano. Una vez que te bajas, pasas por seguridad y camina hasta el maratón.
9:00 A.metro.: Llegas al pueblo de maratón
Una vez que esté en el Marathon Village, deberá prestar atención a su babero Marathon, porque donde comienzas además del corral, estarás denotado allí. Hay tres piezas clave de información:
- La ola: La ola en la que estás en la que denota tu hora de inicio. La ola 1 comienza a las 9:10 a.metro., Wave 2 comienza a las 9:55 A.metro., Wave 3 comienza a las 10:40 A.metro., La ola 4 comienza a las 11:20, y la ola 5 comienza a las 12:00 p.metro.
- El color corral: Hay corrales de inicio azul, naranja y verde que lo llevan en tres caminos distintos desde la línea de partida hasta la milla 8-no preocupado, todos ellos totalizan hasta 26.2. Los corrales ayudan a espaciar a las personas para que todos no están muy llenos en el puente para comenzar. Luego hacen lo mismo en las primeras partes de Brooklyn, donde las calles son un poco más estrechas. Estaba en el corral naranja y corrimos en la cubierta superior del puente de Verazzano.
- El número de corral: Los corrales están letras a a F y las personas en A están en la parte delantera de la ola, mientras que las personas en el Corral F están en la parte posterior de la ola.
Porque estaba corriendo con New Balance, había una tienda de campaña donde me adelanté a la carrera, y salí allí hasta que llegó el momento de alinearse en mi ola.
10:00 A.metro.: Te alineas para la carrera
Estaba corriendo en la carrera 11:20, pero los corrales se abrieron a las 10:40. Siempre es una buena idea ver cuándo se abre y se cierra su corral, porque definitivamente vi a la gente siendo rechazada porque no estaban allí a tiempo. Si pierdes tu corral, realmente no es gran cosa, solo esperas a que la próxima ola se abra y corra con ese.
Dentro de los corrales, tienes tu última oportunidad de arrojar cualquier ropa que trajeraste para mantenerte cálido. Hay contenedores, donde las donaciones van a Goodwill, por lo que no solo estás creando más basura si decide usar capas adicionales que sabes que no querrás tener cuando cruzas la línea de meta.
11:00 A.metro. a 4 p.metro.: Corres la carrera
La parte divertida! Te llevan a la rampa a la línea de partida, y una vez que se apaga el cañón, estás en camino. Empiezas en la parte más colina de la carrera, por lo que si bien puede ser tentador comenzar rápidamente, tienes algo de física ayudando a frenarte. Corres por Brooklyn, luego Queens, luego Manhattan, el Bronx, y de regreso a Manhattan.
En el transcurso de la carrera, obtendrás aproximadamente 1,000 cinco y, sin duda, obtuve uno de un perro este año, verás a los niños lindos animando y corredores que tienen rachas de 17 años. Las cosas te bombearán, las cosas te retrasarán. Probablemente te reirás a carcajadas con más de un signo, y cuando cruces la línea de meta, estarás tan estúpidamente orgulloso de lo que tu cuerpo puede hacer y lo duro que lo empujaste. Y te jurarás que nunca lo volverás a hacer, pero.
4 P.metro.: Llegas al final
La línea de meta, que se encuentra en Central Park, puede parecer el final de su viaje, pero tenga en cuenta que para salir del parque todavía tiene un poco de paseo por delante. Por lo general, puede reunirse con amigos alrededor de la calle 70 y la avenida Columbus (o eso!), pero digo que lo haga 74 y Amsterdam y te comprue una galleta de Levain.
A partir de ahí, puede tener en cuenta un súper, habrá una oleada de precios o saltará en el metro.
Las conclusiones
1. Es un día muy, muy largo
Si está comenzando su día a las 5 y no llega a casa hasta las 6 más o menos, prepárese para un día largo (mi anillo de ejercicio para el día cerrado en la línea de salida de la carrera jajaja). Eso significa que cargue sus dispositivos, tenga copias de seguridad y asegúrese de que se alimente adecuadamente en los momentos correctos para su carrera. No quieres desayunar antes de salir de la casa y estar de hambre al principio.
2. Tener el equipo correcto hace una gran diferencia
No hace falta decirlo, pero tener el equipo de maratón correcto hace o rompe la carrera. Esto es lo que usé en Team NB.
Estos zapatos súper elásticos tienen una parte superior de calcetín que permite que su pie se mueva a lo largo de las millas (sin embargo, no también mucho). Te da este viaje ligero imposiblemente aire que se siente como si estuvieras corriendo en nubes.
Compra ahora
Este no es el exacto pieza que usé, pero es la versión más nueva. El Jacquard está específicamente diseñado para promover el flujo de aire en su mitad superior. Vi a mis amigos en la milla 16 y me dijeron que parecía que acababa de dar una caminata de poder en ese punto, lo que acreditaré a este top me mantenía bien.
Mi amigo cosió mi nombre en la parte delantera, lo cual es genial porque la gente llamará su nombre durante la carrera, lo que realmente puede ayudarlo en sus depresiones.
Compra ahora
Comience el aplauste lento para esta ropa interior, que no me dio una cuña toda la carrera.
Compra ahora
El acelerado corto es un sueño para correr. Hay bolsillos, pero incluso si pones tu iPhone pesado en ellos, no se arrastrarán hacia abajo porque la banda de la cintura es tan segura. 10/10 recomendaría.
Compra ahora
Casi puedo asegurarle que no se arrepentirá de esta compra. Puedes rastrear todo tu entrenamiento y tus carreras en un solo lugar.
Compra ahora
Después de que corrí 26.2, me puse a estos cachorros para el viaje a casa y no puedo decirte lo feliz de que estoy de que los tuviera. Realmente hice ooahh con cada paso adicional que tomé. Ooofos es una marca de calzado de recuperación, y de mis pruebas, puedo decir que están en algo grande.
Compra ahora3. Estarás tan contento de que lo hayas hecho
No hay un día que me haga creer en la humanidad como el maratón de Nueva York. Verás personas que se parecen a ti corriendo por razones diferentes de las tuyas. Verás novatos. Verás personas que han corrido la carrera 50 veces. Verás personas que viven con cáncer persiguiendo millas. Verás una diversidad significativa en todas sus diversas formas. Verás herido. Verás emoción. Y sobre todo, te inspirarás tan.
Verás amigos. Y familia. Y extraños. Y todos ellos aplaudirán por ti y te animarán y cuando estés en tu más bajo, alcanzarán la mano y te dirán que puedes hacerlo, y si más días podrían ser como el maratón de Nueva York, el mundo sería un lugar mejor.
Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.
