Estoy estresado por el mundo y tengo una baja libido para que coincida?

A medida que la pandemia Covid-19 continúa propagando, detener el virus sigue siendo nuestra principal prioridad colectiva, y así es como debería ser. Aún así, dependiendo de su situación personal de vida de cuarentena, también puede estar afectando su relación. In esta edición de Bueno@sexo, Alexandra Fine-Sexologist, cofundadora y CEO de Dame Products, y bien+Good Changemaker se deleita en si el estrés existencial y una baja libido resultante se tratarían y se aliviarían al tener relaciones sexuales o no.

Pregunta

Mi relación con el sexo y el placer siempre ha sido sólida, pero últimamente, he estado estresado. No por trabajo, relaciones o mi horario, sino por el estrés existencial a la luz del flujo interminable de imágenes violentas destinadas a difundir la conciencia sobre la injusticia racial.

De alguna manera, mi estrés es bueno, me mantiene consciente y concentrado en combatir el racismo sistémico, pero también está cerrando mi deseo sexual. ¿Sería más para mi beneficio instarme a participar en el sexo como un medio para liberar algo de mi estrés y baja libido, o sería mejor cortarme un descanso por el momento y no agregar "baja libido" a Mi lista de cosas de las que preocuparse?

Respuesta

En lugar de pensar en una fuerza externa "aplastando su deseo sexual", es posible que simplemente no priorice el placer sexual en su vida.

Pero antes de desempaquetar lo que eso significa y cómo reproducir el placer sexual, reconozcamos una desafortunada realidad: la violencia y la opresión siempre están sucediendo. El racismo sistémico contra los negros está lejos de ser nuevo, pero en este momento en medio de este movimiento moderno de derechos civiles, muchas personas no negras se están despertando a las injusticias en curso y están priorizando el espacio mental para comprenderlo y al trabajo para cambialo. Y eso es genial, y ese esfuerzo debe continuar.

La lucha para hacer del mundo un lugar equitativo y seguro es un maratón, no un sprint. Eso significa que todos deben considerar cómo priorizar tener una vida sexual saludable y centrada en el placer que pueda existir junto con actividades en la justicia social.

Dicho esto, la lucha para hacer del mundo un lugar equitativo y seguro para todas las personas es un maratón, no un sprint. Digo esto para no permitir que nadie tome un descanso de hacer el trabajo, sino considerar cómo el trabajo puede mantenerse como una continua y sostenible y prioridad. Y eso significa que todos deben considerar cómo priorizar tener una vida sexual saludable y centrada en el placer que pueda existir junto con actividades en la justicia social.

Realmente, esta cuestión de si tener sexo para aliviar el estrés y la baja libido o abstenerse del sexo, ya que no someterse a la presión se reduce a dos "¿Qué deberías hacer??" preguntas:

1. ¿Deberías cortarte un descanso??

Definitivamente. Te enfrentas a tu incomodidad comprometiéndote aprender, crecer y hacer el trabajo. Y estás muy bien. Así que mueve los dedos de los pies, respira, suspira, roda la cabeza, mmm todo esas cosas buenas.

En cuanto a su deseo sexual, es una ilusión naturalmente oscilante. No necesitas tener sexo para vivir, al igual que no necesidad trabajar o trabajar para vivir. (Sin embargo, sin duda, todas las anteriores son actividades saludables que apoyan una vida de pozo). Tal vez el sexo no se está engañando con tu enfoque en el trabajo antirracismo en este momento; esta bien. Vas a estar bien.

Así que toma un ritmo. Sentarse. Respirar. Observe lo que está sintiendo, observe por qué lo está sintiendo, respire otro. Ahora, reenvíela sobre la incomodidad y pregúntese por qué está causando eso? Prométete a preocuparte más allá de tu intención y concéntrese en tu impacto. Ahora brilla con un nuevo crecimiento. Continuar creciendo y sentirse bien en esa digna persecución. En algún momento, puede sentir más que bien, incluso puede sentir de humor.

2. ¿Deberías participar en el sexo como un medio para liberar algo de estrés??

Me suena como si tuvieras un puñado de preocupaciones y estrés más allá de una libido baja. Tal vez es hora de sentarse y enfrentar esas preocupaciones y luego también tomar tiempo para estar presente, estar vivo y conocer la alegría para que pueda pedirla en su vida diaria.

El sexo puede ser una forma poderosa de conectarse con su cuerpo, su placer y el momento presente. Entonces, ¿si participas en el sexo incluso si estás estresado y no te sientes?? Deberías hacer lo que tu cuerpo te está diciendo que hagas. Es posible que deba priorizar escucharlo para saber lo que está diciendo. Sostienes las respuestas que buscas.

En última instancia, creo que ser incómodo en este momento es parte de hacer el trabajo para crecer. Pero tenga cuidado de no dejar que su estrés por esta falta de comodidad le impida hacer este período de trabajo. Priorice cuidarse a sí mismo, ya sea o no, eso incluye tener sexo porque hacerlo es un requisito previo vital para poder cuidar a los demás y marcar la diferencia.

Como CEO de Dame Products, Alexandra Fine traduce los matices de nuestras sexualidades en juguetes amigables para los humanos para productos sexuales y de bienestar sexual. Una estudiante de toda la vida de salud sexual, Alexandra obtuvo su maestría en psicología clínica con una concentración en terapia sexual de la Universidad de Columbia. Al fundar los productos DAME, tiene la intención de comenzar las conversaciones necesarias, escuchar en lugar de asumir y crear productos que mejoren la intimidad.