No soy una 'persona de baño', así que alguien por favor dime que la gente lo hace en la bañera?

Para ayudar a darle sentido a todo, le pregunté a amigos, familiares y buenos empleados amantes de Bath. Porque aunque estoy listo para abrir mi mente, necesitaré mucho más convincente y preguntas respondidas antes de sumergirme.

Cosas que hacer en el baño, según los propios amantes del baño

"Los baños son la forma de autocuidado de mayor elevación", me dice un buen personal+buen personal. Los gérmenes también la asustan, por lo que solo puede bañarse en una bañera en la que confía, y se ducha de antemano, pero luego pudo "pasar horas en el baño, con muchas burbujas y aceites para evitar que [su] piel se vuelva demasiado. -y."Pasa ese tiempo leyendo un libro o viendo Netflix, que" se siente mucho más productivo y agradable que hacer en tierra seca."

Mi pregunta todavía se encuentra con respecto a la empapada del libro, así que pedí un pozo adicional+buenos empleados para obtener un consenso, y parece que simplemente se inclinan en. "Oh, siempre me mojan el libro", es la respuesta inmediata de un contribuyente. Y "meh", parece ser el ambiente sobre la temperatura del agua del baño, pero después de un poco de Google, aprendí que las burbujas pueden ayudar a aislar el agua y mantenerla caliente por más tiempo.

Similar a un masaje, el agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor muscular, así como a calentar los músculos y aliviar la tensión.

Otro baño de Bath del equipo bien+bueno dice que no tienes que hacer nada en un baño porque es un "momento meditativo."Seguí preguntando" Espera, así que solo te sientas allí?"Y otro miembro del personal interviene en nuestra conversación para decir que básicamente, sí, simplemente te sientas allí, pero puedes tocar música, escuchar un podcast o sentarte en silencio. Ella agrega que sentarse en agua caliente es básicamente lo más cercano que llega a un masaje. Esta pista, debido a que, de manera similar a un masaje, el agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor muscular, así como a calentar los músculos y aliviar la tensión. Además, este mismo contribuyente tiene una niña de 1, por lo que los baños son básicamente su único tiempo a solas, que ella disfruta.

No soy un niño de 1 año, pero mi propia madre también es fanática del baño silencioso y el tiempo solo que ofrece; Ella enciende una vela y disfruta simplemente sin hacer nada. "Cry", es cómo responde una amiga cuando le pregunto qué hace en el baño. Otra amiga dice que bebe vino y trama contra sus enemigos. Otro bien+buen colaborador agrega que agrega un montón de accesorios de baño, como copos de magnesio, bombas de baño de CBD y burbujas en la bañera y disfruta de una bebida CBD mientras se remoja.

Todavía no está convencido? Tampoco soy como es como es cómo un profesional sugiere que cambie mi mentalidad

Parece que la mayoría de las cosas que hacer en el baño son cosas simplemente preferiría hacer en tierra seca. Pero como ahora siento que me estoy perdiendo algo, le pregunté a Shauna Cummins, una profesional de hipnosis clínica certificada y autor de Fragmento de deseos Quién ayuda a los clientes a convertir los deseos en acciones, si es posible hacer que la hora del baño se sienta más como una práctica activa y no como una pérdida de tiempo colosal.

Para comenzar, aconseja que practico uno de sus rituales de autohipnosis "Wishcraft". Primero, escribo cosas que amo y aprecio de mí mismo antes de ir al baño. Luego, me subo al baño y repito mi lista porque "eso realmente enfoca tu mente y lo lleva a un estado de autopreciación colaborativo", dice ella. Una vez que me siento listo, debo encontrar una parte de mí que necesita un poco de apoyo adicional. Luego, ella dice que sintonice esa parte como si fuera una persona (o caricatura, o lo que sea que funcione para ti), e "imagina que tienes esta parte de ti, como esta hada curativa, el deseo de un hada, que puede trabajar para sanar y Apoye a esa parte de usted que necesita un poco de ternura adicional."

A partir de ahí, me permito identificar mis deseos, y luego imagino que suceden. "Imagina que estás en una película, y puedes mirar hacia la pantalla, viéndote viviendo en esos deseos totalmente manifestados", dice ella. Si eso parece mucho para recordar por su cuenta, puede escuchar una autohipnosis guiada mientras está en la bañera.

Ella también me dice que los baños realmente pueden ayudarte a estar más conectado con tus prácticas meditativas. "En la antigua tradición celta, se cree que el agua era sagrada, y que los dioses habitaron en el agua", dice ella. Los rituales en los templos del sueño del antiguo Egipto y los templos de ensueño de la antigua Grecia implicaron entrar en un estado de trance mientras estaban en un baño tibio. Esto es, creo, lo que me había estado perdiendo durante todo el tiempo, el objetivo del agua. Entonces, si bien no llevaré ninguno de mis bolsillos en la bañera en el corto plazo, es posible.

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