Soy un terapeuta intuitivo, y este es el ejercicio de intuición de 6 pasos que uso para eliminar mis creencias limitantes

Creencias limitantes claras con este ejercicio de intuición del libro de Ghadiali, Intuición:

1. Descubrir

Realice las áreas clave de sus relaciones con la vida, carrera, salud, hogar, contribución y diversión. Para cada área, tómese un tiempo para examinar lo que realmente cree que es posible, en términos de dónde están los límites para usted. Escriba cada una de estas creencias limitantes.

2. Refutar

Para cada creencia, escriba una lista de todas las pruebas que tiene que no es verdadero, por ejemplo, las experiencias registradas en su propia vida han contradecido que la creencia y los ejemplos de otros que lo han hecho funcionar a pesar de las circunstancias potencialmente limitantes similares.

3. Claro

Tome una de las creencias y repita en voz alta que está eliminando o desaprendiendo esta creencia. Para ayudar al claro, coloque los dedos de su mano dominante suavemente en su esternón mientras lo hace. Clara una creencia a la vez.

4. Replantear

Reescribe tu creencia como algo expansivo e ilimitado, para que la cambie. Como lo dices en voz alta, frote tu timo (alrededor del esternón) en un movimiento circular hacia tu corazón. Repita esta creencia reescrita para usted con la mayor frecuencia posible.

5. Darse cuenta

Cuando te desencadenas, algo sucede o alguien dice algo que te envía de nuevo a tu creencia limitante, pierdes de vista lo que es posible. Aprende lo que te desencadena para que puedas respirar en la emoción y dejar que pase en lugar de comprar la historia limitante.

6. Confianza

Puede ser tentador sentir que puede borrar las creencias de una vez, y aunque el conocimiento y la conciencia son un buen comienzo, cada creencia necesitará cuidado y tiempo. Para cambiarlo, debe creer que esto es solo una historia y no el verdadero you.

Reimpreso de Intuición: acceda a su sabiduría interior. Confía en tus instintos. Encuentra tu camino. Copyright © 2021 por Amisha Ghadiali. Publicado por DK, una división de Penguin Random House LLC.