'Soy un podólogo, y estos son los solo * insertos de zapatos * que recomiendo para los pies felices'
2. En mis pies todo el día, $ 230
Estos insertos de zapatos están diseñados para ayudar a reducir el colapso del arco y prevenir la fatiga, el dolor y las lesiones. También hay múltiples opciones de diseño que pueden adaptarse a cualquier tipo de zapato que desee.
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3. Ortóticos personalizados convencionales, $ 100
Estos insertos de zapatos vienen de longitud completa y 3/4 de longitud, y puede optar por agregar soporte adicional si lo desea.
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Alternativas asequibles a ortescitas moldeadas personalizadas
1. Plantillas de zapatos originales de Powerstep, $ 37
Dr. Petkov ama a FootMaxx para ortóticos personalizados, pero se deben ordenar a través de su podólogo. Esta es una alternativa asequible que recomienda. "Pueden dar suficiente soporte de arco para el corredor promedio que tiene deformidades flexibles de los pies planos", dice. "En combinación con buenas zapatillas para correr, como Brooks o Asics, pueden funcionar muy bien."
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2. Powerstep Slimtech 3/4 Longitud, $ 35
Si estás buscando algo perfecto para tus botas de otoño, esta es una gran elección. Debido a la longitud más corta, pueden colocar una variedad de zapatos diferentes. "Estas plantillas de zapatos asequibles proporcionan suficiente soporte de arco", dice el Dr. Petkov.
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Si experimenta dolor de pie, pruebe estos estiramientos de movilidad:
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