Soy farmacéutico y este es el concepto erróneo número 1 que las personas tienen sobre la temporada de frío y gripe

"Otra diferencia es que con un resfriado, generalmente está contenido en la cabeza y la garganta, pero con una gripe, todo el cuerpo puede doler", agrega Mirzaian. "Esos dolores musculares pueden ser bastante malos hasta el punto en que realmente necesitas estar en la cama descansando y no puedes funcionar."

De cualquier manera, no es divertido, correcto? Afortunadamente, Mirzaian tiene algunos consejos sobre cómo protegerse mejor de ambos.

Bien, entonces definitivamente son diferentes. Por que importa?

En ambos casos, Mirzaian predica la importancia de algo que todos hemos estado escuchando desde el jardín de infantes: lavar las manos. Como mucho. "La mayoría de la gente sabe lavarse las manos después de usar el baño o antes de comer, pero los virus pueden vivir en las superficies, por lo que es inteligente lavarse las manos periódicamente durante todo el día", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice ella. Hacerlo reducirá sus probabilidades de contraer ambos.

Pero hay una gran diferencia entre protegerse de un resfriado y protegerse de la gripe."No hay una cura para el resfriado común o una vacuna, pero hay una vacuna para la gripe", dice Mirzaian. Esto toca otro concepto erróneo que Mirzaian se encuentra corrigiendo el año después del año, la idea de que obtener una vacuna contra la gripe le dará la gripe y no lo protegerá de ella. "Esto es lo contrario de lo que es verdad", dice ella. "Si no quieres obtener la gripe, reciba una vacuna contra la gripe."

Incluso si eres una persona sana, Mirzaian dice que todavía es importante protegerse de esta manera para evitar propagación del virus a los bebés o los ancianos. Ambas poblaciones son vulnerables a la gripe y tienen el riesgo de morir de ella. "No quiero quitarme la gravedad del coronavirus de ninguna manera, pero la gente también debería saber que la gripe ha causado más muertes cada año", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.

Mira el video a continuación para obtener más información sobre cómo aumentar tu inmunidad usando alimentos:

Debido a que la gripe es especialmente peligrosa para las poblaciones vulnerables, Mirzaian recomienda recibir tratamiento por ella tan pronto como pueda para evitar extenderla a los demás. Tanto el frío como la gripe pueden desaparecer por su cuenta, pero ella dice que una receta (como Tamiflu para la gripe) puede hacer que los síntomas desaparezcan más rápido.

Simplemente no pidas antibióticos si tienes un resfriado. "Otro concepto erróneo que las personas tienen al buscar tratamiento para un resfriado es que los antibióticos ayudarán", dice Mirzaian. "Esto es falso porque los antibióticos luchan contra las bacterias y el frío es un virus."

Si tiene un resfriado, Mirzaian recomienda hablar con su farmacéutico local, que puede recomendar las opciones de venta libre en función de los síntomas que tiene. "Habla con tu farmacéutico porque saben lo que necesitas", dice ella.

Otro consejo importante para mantenerse saludable: dormir lo suficiente. Además, cinco poses de yoga que también pueden ayudar.