Estoy un milenio que se acerca a la mediana edad y a la 'fatiga vital' me ha golpeado en la cara, ¿cómo se sugiere el estratega de alegría?

Quiero reclamar mi tiempo por las cosas en la vida que me importan. Quiero participar en una carrera estable que paga lo suficiente para vivir cómodamente en estos tiempos locos, y que contribuya al bien mayor de una manera significativa. Quiero vivir de manera diferente de lo que he vivido durante los últimos 20 años. Pero cuando trato de resolver problemas, o apresurarme, o ... sea cual sea mi camino a través de esta crisis, todo lo que siento está agotado. No me queda nada que dar, y sin embargo estoy empezando. De nuevo.

La insoportable fatiga vital de los millennials de mediana edad

Si bien mi historia personal es única, no estoy solo en entrar en una "crisis de mediana vida" que no se parece en nada a los clichés de las generaciones pasadas.

A diferencia de nuestros padres, un mayor número de millennials (aquellos de nosotros nacidos entre 1981 y 1996) están entrando en esta etapa de la vida soltera y sin hijos. A partir de 2016, también estábamos ganando un 20 por ciento menos que los boomers a nuestra edad. La inflación, mientras tanto, se está alzando, al igual que los precios de las viviendas, que han aumentado un 50 por ciento en 2020 desde 2020. También somos la generación que es más probable que cambie de trabajo, y muchos de nosotros estamos atrapados en una economía de concierto de explotación. Todo lo cual probablemente tenga algo que ver con ese retraso antes mencionado en casarse y tener hijos; Aquellos que se están acoplando y procreando lo están haciendo más tarde y tienen menos hijos que los de generaciones anteriores. Algunos están optando por completo debido a una combinación de preocupaciones prácticas y existenciales exacerbadas por la pandemia y la fatalidad inminente de la crisis climática.

Estoy muy atrás de dónde pensé que estaría en este momento de mi vida: un propietario casado con dos hijos y una aclamada carrera de escritura estable. Esta realidad castigadora ha dado un gran golpe a mi autoestima y, como resultado, mis niveles de felicidad, y no puedo imaginar que soy el único de mi generación que se siente así. Incluso si muchas de las circunstancias que nos ponen en esta posición están fuera de nuestro control, no se siente bien presionar a 40 como inquilino sin ahorros.

Estoy seguro de que muchas personas de la edad de mis padres rodarían los ojos en este ensayo y me encontrarían con derecho y perezoso. El sistema funcionó para ellos, ¿no?? Pero ese mismo sistema no funciona objetivamente para las generaciones más jóvenes, lo que ha hecho que muchos de nosotros quieran desmantelarlo o, al menos, escapar de él. Pero cómo, cuando estamos tan cansados ​​de escalar cuesta arriba sin pico a la vista?

"Mucha gente ya no está dispuesta a sacrificar su alegría y bienestar, y no quieren posponerlo hasta más tarde en la vida porque ven la posibilidad de alcanzarla ahora."-Rera Lasan, estratega de alegría

Erica Lasan, una "estratega de alegría" corporativa que ha entrenado a más de 200 mujeres, me asegura que no estoy solo en mis sentimientos. "Ha habido un gran cambio, un despertar cultural, y los millennials buscan redefinir cómo se ve el éxito", dice ella. "Muchas personas ya no están dispuestas a sacrificar su alegría y bienestar, y no quieren posponerlo hasta más tarde en la vida porque ven la posibilidad de alcanzarla ahora, y no está garantizado que sucederá en jubilación, si se retiran."

Ingrese "fatiga vital", que Lasan describe como "llegar al agotamiento en todas las áreas de la vida, emocional, social, espiritual, físicamente."Ella dice que para muchas personas (incluido yo mismo), pueden sentir que están haciendo todo lo que" se supone "para el éxito, pero" se sienten tan agotados que ni siquiera pueden ver la salida."

Lasan acredita una combinación de factores para esta fatiga vital en mi generación, desde un sentido recién descubierto de nuestra mortalidad provocada por la pandemia y agravada por el enfoque de la mediana edad, hasta una realidad financiera que está apilada contra nosotros -polles hacemos la relajación nuestro objetivo.

"La gente, especialmente en la generación del milenio, está comenzando a valorar su tiempo", dice ella. "El tiempo es un recurso. No es uno que puedas reponer, y no sabes cuánto de eso tienes. Entonces la gente está tratando de descubrir cómo pueden devolver su tiempo."La encuesta de Gen Z y Millennial 2023 de Deloitte encontró que, si bien el 62 por ciento de los millennials dicen que el trabajo es esencial para sus identidades, la mayoría se esfuerza por el equilibrio entre el trabajo y la vida, y considere una consideración mejor al buscar un nuevo trabajo. Una encuesta de Gallup de 2022 también encontró que los millennials tienen significativamente más probabilidades de buscar un trabajo remoto en comparación con las generaciones anteriores. “Los jóvenes anhelan el crecimiento profesional. También quieren flexibilidad e independencia ”, se lee en el informe de la encuesta.

Lasan dice que también ha notado una tendencia hacia las personas que priorizan el descanso de una manera novedosa, como lo demuestra el Ministerio de la NAP (creado por la activista negra Tricia Hersey y enfatiza el valor del descanso como "resistencia" a nuestra actual cultura racista y capitalista) y el creciente #SoftLife Trend (que tiene 944m vistas sobre Tiktok).

"La idea de trabajar duro para obtener lo que quiere es algo que, para muchos de nosotros, se haya transmitido de las generaciones pasadas", dice Lasan. “Solías trabajar muy duro y ser recompensado con más dinero o un trabajo con mejores beneficios que subes a la escalera corporativa para que puedas tener más seguridad financiera, lo que lleva a la seguridad de la vida, y muchos en esta generación Encuentra que ese no ha sido el caso. Por lo tanto, se están permitiendo priorizar el descanso, y se ha convertido casi como una contracultura."

Usando alegría para encontrar un propósito

Como muchos de mis compañeros millennials, ya he comenzado a reducir la velocidad y abrazar el descanso. En lugar de esforzarme por ser productivo en cada hora de vigilia de mi día, escucho lo que mi cuerpo necesita. Si no tengo ganas de "hacer", y no tengo absolutamente "hacer" algo, no. Si no tengo ganas de abordar mi lista diaria de tareas pendientes (fuera del trabajo pagado necesario), no. Y esas listas diarias de tareas pendientes también se han vuelto mucho más cortas, lo que me permite hacer menos y ser más. Pero el trabajo una vez me había dado tal sentido de propósito. Si estoy haciendo menos en cuanto a trabajo ... ¿de dónde vendría mi propósito en la vida?? ¿Cómo todavía encontraría significado??

Fue esta pregunta la que realmente me llevó a buscar Lasan. Su respuesta no fue sorprendente, dada su título: Perseguir la alegría.

Desde la perspectiva de Lasan, la alegría es una herramienta que puede usar para informar cómo y para qué se presenta en la vida. "Lo que te trae alegría está vinculado a tu propósito, por lo que si puedes obtener una imagen más clara de lo que es, puedes usarlo para perfeccionar lo que se supone que debes hacer con tu tiempo, energía , y espacio ", dice ella.

En otras palabras, solo necesito identificar las actividades que me traen alegría y hacer más de ellas, lo que debería conducir orgánicamente a un mayor sentido de lo que debería hacer con mi vida en general.

Parte del problema, le digo a Lasan, es que siempre encontré alegría y propósito por escrito, y ahora no encuentro ninguno. Ella responde que esto probablemente se deba al hecho de que he estado escribiendo por dinero y no para alegría. "Podría ser que en los años que lo has estado haciendo por dinero, en realidad no ha estado cumpliendo el propósito o sirviendo la pasión", dice ella.

Ella sugiere dar un paso atrás y tratar de recordar por qué me encantó escribir tanto, qué era la escritura que me trajo tanta alegría, y luego considerar cómo la escritura podría estar vinculada a mi propósito, entonces, si hay un camino de regreso a eso. escribiendo. "Cuando comience a aclarar cuál es su alegría, también puede comenzar a comprender cómo puede aprovecharla para construir la abundancia financiera que desea", dice ella.

No, no necesito dejar mi trabajo ahora mismo en busca de alegría. Pero ella sugiere que encuentre tiempo para jugar con el tipo de escritura que haría, incluso si nadie me estuviera pagando. Claro, puedo encontrar que ninguna forma de escritura ya me trae alegría. O puedo descubrir que el tipo de escritura que me trae alegría es diferente del tipo que hago por dinero (escribiendo para revistas), o incluso del tipo i pensamiento podría ser para alegría (escribir un libro).

[El éxito] no es necesariamente tener una casa, o vendiendo una startup por $ 100 millones, o incluso escribir un libro. Es solo vivir cada día con la máxima cantidad de alegría posible.

Una forma de hacer esto, con lo que he jugado y que las lasan apoyan, es cambiar de carrera para que el trabajo que hago para ganar dinero no requiere escritura, lo que idealmente me permitiría volver a energizar en torno a escribir únicamente para el cumplimiento creativo. , o alegría. En esa configuración, podría experimentar con varios formatos, como iniciar un guión, ingresar un concurso de escritura de cuentos, redactar un libro para niños o incluso probar la poesía.

Lasan también me anima a jugar con otras actividades que amo sin presionarlas para generar ingresos para mí. Ella se refiere a esto como "bocadillos de alegría."Estaba emocionada de saber que recientemente había tomado clases de costura porque disfruto de la moda y colecciono ropa vintage. El hecho de que estoy disfrutando de las clases es una pista, dice, y si sigo y acumulando tales pistas, eventualmente surgirá una imagen más grande.

Una vez que tengo esa nueva visión, o realmente, en cualquier momento en el viaje hacia esa visión-laas, dice que es importante dar el último paso de volver a recomendar a Joy, y una cosa que aconseja hacer es compartir la visión con otras personas. "Te hace responsable de la visión, y edifica la visión porque cuanto más te escuches decirlo, más lo ves por ti mismo", dice ella. “También te ayuda a atraer personas que te apoyarán para responsabilizarte a esa visión. Llamo a esto una tribu Vibe."

Si bien me gusta la simplicidad del consejo centrado en la alegría de Lasan, podría haber pasado por mi cabeza escéptica si no fuera por una última pequeña sabiduría que imparte antes de terminar la llamada. Ella se da cuenta de que he descrito a mi prometido como menos ambicioso que yo porque ha diseñado su vida para ser baja en estrés y alto tiempo de ocio, y ella me corrige. "Parece que su ambición es alegría", dice ella. "Y por esa medida, ha encontrado un gran éxito. La alegría es el éxito."

Mi mente está volada por este simple sentimiento. Ella es acertada sobre cómo mi prometido define el éxito y cómo ahora me doy cuenta de que realmente me gustaría definir el éxito. No es necesariamente ser dueño de una casa, o vende una startup por $ 100 millones, o incluso escribe un libro. Es solo vivir cada día con la máxima cantidad de alegría posible. Con eso como mi nuevo objetivo, me siento algo energizado por primera vez en mucho tiempo. Mientras miro la segunda mitad de mi vida desde la parte superior de este pico de mediana edad, las cosas finalmente están buscando.