'Soy un entrenador de salud, y esta es la única receta de batidos de proteínas saludables que necesitarás'

Este número puede ser útil cuando está evaluando lo que está en su plato (o en su licuadora), señala, ya que puede apuntar a un poco menos de una cuarta parte de su propagación para proporcionar proteínas, ya sea de productos animales, plantas, plantas, plantas, O una combinación de ambos. "Comemos proteínas para obtener aminoácidos, y podemos obtener aminoácidos de todos los alimentos vegetales que comemos", dice ella.

Mientras que los batidos siempre son una buena opción de comida para cuando estás en movimiento, Robinett recomienda comerlos con una cuchara en lugar de una pajita cuando sea posible para ayudar con la digestión. "[Comer un batido con una cuchara es] un poco menos sorprendente que golpear un gran batido, arrojarlo en el estómago y decir: 'Buena suerte, enzimas digestivas, manejar eso'", dice ella.

Y cuando su brebaje combinado está en un tazón, puede divertirse un poco más para superarlo con algunos complementos texturizados. Robinett es parcial a algunos ingredientes de coronación específicos que cree que mejor un tazón, observa el video para averiguar qué y para obtener la receta de batido específica se mezcla en su boticario diariamente.

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