Soy cardiólogo, y esta es la conexión entre beber suficiente agua y salud del corazón
Está bien documentado que permanecer bien hidratado es esencial para nuestro bienestar general. Pero la deshidratación puede causar problemas que incluyen mareos, niebla cerebral, letargo, golpe de calor, problemas renales e incluso estreñimiento, los CDC explica. Como si eso no fuera lo suficientemente grave, los datos recientes vinculan la deshidratación crónica con insuficiencia cardíaca. Dr. Haythe dice que recientemente, los investigadores presentaron en la Sociedad Europea de Cardiología y analizaron los niveles de sodio de 15.792 personas que tienen mediana edad. Usaron sodio como marcador o 'hábitos de hidratación' y encontraron una asociación entre aquellas personas con niveles de sodio más altos (o no suficiente hidratación) y insuficiencia cardíaca 25 años después, explica. Esto sugiere que tal vez beber un poco más de agua podría tener algunos beneficios preventivos.
Pero, antes de aumentar su consumo de agua, DR. Haythe proporciona algunas advertencias importantes. "Este no fue un estudio aleatorizado, prospectivo o controlado, por lo que no se puede establecer la causa", dice ella. "Solo se puede observar una asociación."En otras palabras, mientras la deshidratación se asocia con la insuficiencia cardíaca, aún no sabemos si es una causa directa. Además, DR. Haythe advierte cualquier persona con una condición cardíaca existente debe registrarse con su médico antes de ajustar su consumo de agua."Es muy importante tener en cuenta que una vez que los pacientes desarrollan insuficiencia cardíaca, la ingesta de líquidos debe estar cuidadosamente regulada con un médico, y esta [información] no debe incorporar a los pacientes con afecciones cardíacas existentes a beber más agua", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.
En última instancia, esta investigación emergente respalda lo que muchos de nosotros ya sabemos: mantenerse hidratado es bueno para su salud. Y, antes de comenzar a establecer alarmas de 'agua' y comprar nuevas comedores de coloridas, recuerde que la hidratación también puede provenir de comer. Considere cargar sandía, pepinos, apio y otros alimentos hidratantes.
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