Si su entrenador no es un dietista, no deberían decirle qué comer

"En la mayoría de los lugares, los entrenadores pueden hablar generalmente de nutrición para apoyar los objetivos amplios de salud y estado físico para clientes saludables", dice Ogden. "Los dietistas registrados obtienen un título y aprueban un examen de licencia que los califique para ofrecer afecciones médicas para tratar la terapia nutricional médica como diabetes u obesidad. A menos que sea un dietista registrado, es mejor evitar tratar, prescribir y diagnosticar. En algunos estados, incluso darle a alguien un plan de comidas se considera 'prescribir' y no permitido a menos que sea un RD."

Su entrenador puede alentarlo a beber algo de agua después del entrenamiento, y está bien. Pero digamos, por ejemplo, le aconsejan que adopte una dieta basada en plantas para ayudar a tratar las condiciones de salud subyacentes, eso no es.

En lugar de seguir el estado por estado para aprender las reglas, su mejor opción es contratar a un entrenador personal o un entrenador deportivo que también esté formalmente educado en la dieta y la nutrición. Después de todo, los alimentos son vitales para la condición física saludable, es literalmente combustible para el cuerpo que afecta directamente el rendimiento y la recuperación.

"Los mejores profesionales de fitness buscan certificaciones para educarse y ayudar a guiar a los clientes", dice Ogden. "Si su entrenador no es un RD o un noach nutricional certificado, le recomendaría que busque eso por separado de sus sesiones de entrenamiento."

Michelle Gottfried, MS, CNS, nutricionista principal del Instituto de Genómica Nutricional, está de acuerdo con Ogden en que los entrenadores y dietistas pueden trabajar en conjunto para apoyar mejor a sus clientes.

"Debido a que la nutrición implica la bioquímica del cuerpo, es importante que si un entrenador está dando consejos nutricionales ... sobre una dieta o suplemento específico, tiene las clases apropiadas en bioquímica", dice Gottfried. "Si un nutricionista prescribe ejercicios específicos más allá de las recomendaciones generales de que tienen las credenciales apropiadas para poder asesorar a un cliente sobre la mejor manera de hacer ese ejercicio en particular para que no se lesionen. Tener a alguien que tenga la educación adecuada en ambos es ideal."

La próxima vez que esté en el mercado para un entrenador personal, asegúrese de que su currículum incluya certificaciones dietéticas. O busque consejos nutricionales de otro experto que pueda trabajar con su entrenador atlético no certificado. Mantener entrenadores y nutricionistas en sus propios carriles está destinado a ayudarlo a lograr los mejores resultados.

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