Si la temporada de maratón te hace sentir inspirado para correr, estos son los corredores experimentados esenciales que dicen que debes comenzar
Manuel Velasco ha estado en tus zapatos literalmente. Cuando comenzó a correr en 2021, podía mantener un ritmo constante por solo media milla a la vez y, francamente, no lo disfrutó. Pero una vez que se unió al club Run Tortugas, con sede en Chicago, que funciona con Nike Chicago, su pasión por correr se encendió.
Menos de dos años después, ha corrido dos medias maratones, un puñado de 5k, y está entrenando para el maratón de Chicago del Banco de América en octubre. 8. "Este viaje realmente ha cambiado la vida, y no lo cambiaría por nada en el mundo", dice Velasco. "Sí, las carreras largas son agotadoras y el entrenamiento es difícil, pero siempre salgo a una persona más fuerte. Estoy agradecido por cada persona que me animó a seguir adelante y que corrió conmigo en la parte posterior de la manada."
Sentirse inspirado ya? Si está pensando en suscribirse a una carrera o incluso ir a su primera carrera, deberá abastecerse de algunos elementos esenciales para correr. Aquí hay nueve Running Essentials Velasco y compañeros de maratón y gumbofit Run Captain Jamie Campbell Recomendar su viaje. Porque la comunidad en funcionamiento no es nada si no apoya.
Compra de lo esencial para correr
Como era de esperar, tanto Velasco como Campbell dicen que las buenas zapatillas son clave para cruzar la línea de meta. Los nuevos Nike InfinityRn 4 están hechos con amortiguación de apoyo para una carrera suave, gracias a la espuma Reactx que lo hará sentir fresco y hinchable, sin importar cuántas millas estés marcando.
Compra ahora
Tratar con el roce es básicamente un rito de iniciación para corredores de larga distancia, pero puede adelantarse a él deslizando un poco de vaselina previa. "Lo juro por la vaselina porque me irrumpí en verano en mi clavícula, y en invierno la uso para proteger mi cara del aire frío o las quemaciones de viento", dice Campbell.
Compra ahora
Una vez que tengas tus zapatillas acolchadas en la cubierta, querrás calcetines que sean tan cómodos. Ya sea que prefiera un par con acolchado adicional como Campbell, o le encanta esa sensación descalza (como estos calcetines Nike livianos y que absorben sudor), encuentre una capa base que mantenga sus pies felices.
Compra ahora
Buscando alivio de los músculos doloridos? Esta pistola de masaje es básicamente un masaje portátil de tejido profundo. "A medida que me profundizé en el entrenamiento y mis millas comenzaron a aumentar, mis piernas comenzaron a dolor", dice Velasco. "Invertí en una pistola de masaje y ha sido un cambio de juego y me ha ayudado a recuperarme mejor de mis carreras."
Compra ahora
Un sostén deportivo de apoyo que mantiene todo en su lugar es imprescindible. Ya sea que decida o no combinarlo con una camiseta, estará agradecido por el elegante sólido de este rosa y el material transpirable.
Compra ahora
Si desea rastrear su progreso con el tiempo, Velasco dice que un reloj Garmin es imprescindible. "Mi característica favorita es que guarda todos mis datos de mis ejecuciones para que pueda ver cuánto he mejorado durante el ciclo de entrenamiento", dice Velasco. Bono agregado? Puede conectar su aplicación Nike Run Club al reloj para compartir sus datos de entrenamiento.
Compra ahora
Manténgase fresco y sombreado sin importar la hora del día que elija correr tomando la sugerencia de Campbell y agarrando una visera liviana, como esta clásica de Nike. "Siempre uso una visera para proteger mi cara del sol y mantener mi cabello retrocedido", dice Campbell.
Compra ahora
Si eres el tipo de persona que no puede hacer ejercicio sin música, entonces sabes la importancia de los grandes auriculares (y una lista de reproducción llena de Bangers). Estos auriculares a prueba de sudor estaban hechos para atletas, gracias a su sonido envolvente, durabilidad y nueve horas de escucha. Consejo profesional desde Campbell: use solo un auricular en los días de carrera para que pueda mantenerse al tanto de su entorno (y escuchar a la multitud animar).
Compra ahora
Las leggings cómodas y de apoyo son los esenciales en funcionamiento que no sabrá cómo vivió sin. Estas violetas no son solo elegantes, también son súper funcionales, alias, no tendrá que preocuparse de que roden, pellizcen o se deslicen, ya que están hechos específicamente para moverse con su cuerpo.
Compra ahora
