Icymi, los extraterrestres pueden ser reales. ¿Por qué algunos de nosotros somos tan ... sin oternos por esta noticia??

Entonces por qué no Parece que nos importa mucho la presencia (potencial) de extraterrestres? ¿Por qué parece que a nadie realmente le da una mierda?? Y, lo que es más importante, esto significa que finalmente obtendremos un Día de la Independencia continuación?

4 razones por las cuales muchos de nosotros no parecemos preocuparnos por la presencia potencial de extraterrestres

1. Estamos quemados por el trauma existencial

Una pandemia, cambio climático, violencia armada, guerras en curso: la vida en el planeta Tierra no ha sido exactamente un paseo por el parque últimamente. Según la psicóloga clínica Aimee Daramus, PSYD, el cerebro tiene una forma única de protegerse a través de tal trauma prolongado y prolongado, y típicamente, que implica desconectarnos de nuestros pensamientos, emociones y recuerdos.

"Cuando te abrumas, a menudo, el cerebro hace algo llamado disociación", dice el Dr. Daramus. "Es la forma de decir tu cerebro de decir: 'No puedo estar aquí haciendo esto ahora mismo. Necesito descansar.'Y así se niega a prestar atención a las cosas, y se niega a procesar las cosas."

Cuando experimentamos una serie repetida de eventos traumáticos a lo largo del tiempo, nuestras mentes finalmente se vuelven sujetas a agotamiento, momento en el que ya no tienen la capacidad de procesar nuevos eventos para lo que realmente son. "Obtienes un trauma en el punto en que casi no te importa si algo más sucede", dice el Dr. Daramus. "Ya están sucediendo tantas cosas con el trauma colectivo en los últimos años que ni siquiera tenemos la energía para cuidar o estrés por los extraterrestres."

2. Las amenazas más inmediatas están llamando nuestra atención

Si bien algunos de nosotros podemos estar disociando nuestro camino a través de las recientes revelaciones de ovnis, la psicóloga clínica Gayle Watts, DCLINPSY, dice que también puede estar en juego una priorización de emergencias. Es decir, podríamos estar deprimiendo las noticias alienígenas, bueno, todo lo demás. No es que no nos importen los extraterrestres, sino solo que nos importan otras cosas más.

Y eso tiene sentido: nuestras responsabilidades en el trabajo y el hogar, por ejemplo, tienden a vivir en la parte superior de nuestras listas mentales, ya que hay consecuencias reales e inmediatas que pueden suceder si no las cumplimos.

“Nuestros cerebros tienden a centrarse más en aquellas amenazas que se consideran inmediatas y afectan nuestra vida cotidiana en lugar de este tipo de potencial amenazas."-Gayle Watts, Dclinpsy, psicólogo clínico

"Tendemos a centrarnos en crisis más inmediatas y urgentes", dice el Dr. Vatios. "Con cosas como ovnis e incluso el cambio climático e inteligencia artificial, realmente no sabemos qué sucederá o si sucederá."Mientras que, con cosas como el trabajo, su vida social, el próximo viaje, ya sabes, con claridad, que tienes que dedicarles el espacio mental para evitar problemas muy reales. “Nuestros cerebros tienden a centrarse más en aquellas amenazas que se consideran inmediatas y afectan nuestra vida cotidiana en lugar de este tipo de potencial amenazas ", dice el Dr. Vatios. Y los extranjeros todavía están muy en el potencial acampar.

3. Está fuera de nuestro control

Digamos que los extraterrestres realmente hacer existir entre nosotros. ¿Qué es un Joe promedio como tú o yo haré al respecto??

No sé sobre ti, pero estoy bastante mal equipado para manejar un intruso en el hogar humano, y mucho menos un extraterrestre. Cuando los eventos traumáticos que no podemos controlar ocurren una y otra vez, desarrollamos algo llamado impotencia aprendida, según el Dr. Watts, que podría ser otra razón por la que realmente no nos importan las noticias de los extraterrestres.

"Si percibimos que no tenemos control sobre algo, entonces podemos volvernos bastante apáticos", dice el Dr. Vatios. "Si algo está sucediendo, y es negativo y fuera de nuestro control, llegamos a esta etapa donde nuestros cerebros ni siquiera intentan resolver el problema porque sentimos que no hay nada que podamos hacer para cambiarlo."

4. Simplemente no lo creemos

Dr. Watts dice que nosotros, los humanos, tendemos a suscribirnos al estado de ánimo de "ver es creer" cuando se trata de cosas como fantasmas, extraterrestres y criptidos. Es difícil confiar en las cuentas de otra persona, incluso las de un oficial de inteligencia superior, cuando nunca has experimentado algo para ti. "Es posible que no estemos viendo a [extranjeros] como una amenaza porque no creemos las cosas hasta que las vemos con nuestros propios ojos", dice el Dr. Vatios.

El neuropsicólogo Sanam Hafeez, Psyd, dice que la legitimidad general del contacto alienígena puede parecer dudoso para nosotros porque los avistamientos de ovnis no son exactamente novedosos. La repetida exposición a la noticia de los avistamientos a lo largo de los años, junto con una desconfianza general de los funcionarios gubernamentales, puede dificultarnos tomar las nuevas afirmaciones en serio, incluso cuando se comparten bajo juramento frente al Congreso.

"Hemos estado hablando de ovnis durante años y años y años", dice el Dr. Hafeez. "Durante mucho tiempo, se trataban principalmente de chistes. Recuerda las parodias SNL? Entonces, incluso cuando hay noticias aparentemente legítimas al respecto, puede sonar como una broma, y ​​el cerebro está preparado para descartarlo."

Por qué puede ser bueno que no nos importe los extraterrestres

Si bien la disociación prolongada puede ser perjudicial para su salud mental, el hecho de que a muchos de nosotros no nos importan los extraterrestres (y estamos eligiendo no participar en las noticias) podría ser bastante saludable en este escenario, dice el Dr. Vatios. Dejar ir el "qué pasaría si" de los ovnis y la vida extraterrestre puede liberar nuestra atención y energía para concentrarnos en cosas sobre las cuales tenemos un poder real y procesable.

"Me recuerda a esa oración de serenidad:" Concórtame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje de cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para saber la diferencia ", dice el Dr. Vatios. “Esto está muy vinculado a un tipo de terapia llamada terapia de aceptación y compromiso, que se trata de tratar de aceptar hechos como hechos; Si no tengo ningún control sobre él, entonces, en su lugar, me voy a centrar en esas cosas que puedo controlar y puedo cambiar."

Para algunas personas, sin embargo, eso podría ser más fácil decirlo que hacerlo. Quizás la amenaza de la vida alienígena es, de hecho, arrojarte a una cola de cola, y podrías usar algo de ayuda para volver a la tierra. A continuación, los expertos comparten qué hacer si las noticias de ovnis se sienten como una cosa más desagradable que contribuye a su carga mental.

Qué hacer si * estás * enloqueciendo sobre los extraterrestres, según los psicólogos

Haz una actividad de alta intensidad que disfrutes

Si siente que las noticias de ovnis pueden estar causando que se disocie, su cerebro podría ir al piloto automático o ingresar al modo de supervivencia, dice el Dr. Daramus. Esto puede causar brechas en su memoria con el tiempo, lo que lleva a algo que los psicólogos se refieren como amnesia disociativa.

"El primer paso para formar una memoria es prestar atención a algo capaz de concentrarse en la información el tiempo suficiente para llevarla a su cabeza", dice el Dr. Daramus. "Cuando sientas que no puedes prestar atención a las cosas [como las noticias alienígenas], te va a recordar mucho algo claramente."

Una forma de boomerang, su mente volver al momento presente es participar en una actividad intensa que amas, como escuchar música de heavy metal o levantar pesas. "Una de las mejores cosas para la disociación es cualquier tipo de experiencia sensorial fuerte con la que te gusta y te sientes seguro", dice el Dr. Daramus. “Música intensa, deportes intensos que te gustan: hay muchas formas creativas de usar estímulos sensoriales y conciencia consciente para ayudarlo a sentirse cómodo volviendo al mundo y prestarle atención a él."

Use un "árbol de preocupación" para seguir adelante

Si la posibilidad inminente de una invasión alienígena está pesado en tu mente, Dr. Watts recomienda usar lo que los psicólogos llaman un diagrama de "árbol de preocupación" para ayudar a sofocar sus ansiosos pensamientos.

"Es esencialmente una foto de un árbol que pregunta," es lo que me preocupa dentro de mi control? O es una preocupación hipotética?'Si está dentro de su control, entonces el siguiente paso [o rama en el árbol] es resolver problemas y hacer algo que pueda marcar la diferencia y resolver esa preocupación, lo que le permite avanzar."

Por otro lado, si la fuente de su preocupación está fuera de su control de control, algo así como pequeños hombres verdes que invaden nuestro planeta, el siguiente paso es reconocer abiertamente que no tiene control sobre esa cosa. A partir de ahí, puede "reenfocar su atención en algo que encuentre agradable, algo que esté orientado al valor, algo importante para usted, en lugar de pasar una y otra vez la misma preocupación", dice el Dr. Vatios.

Limite su ingesta de noticias

Sí, a menudo es más fácil decirlo que hacer que las doomscrolles. Querer saber en los últimos hechos y cifras con respecto a la audición de ovnis es natural, pero si se está convirtiendo en algo que te sientes como tú tener Para hacer (y de lo que no puedes alejarte fácilmente una vez que comienzas), es mejor desenchufarte por completo de esta noticia por un tiempo.

"Para algunas personas, saber más sobre algo puede ser útil [mitigar las preocupaciones], y para otras personas, puede ser inútil", dice el Dr. Vatios. “Recomiendo limitar la cantidad de tiempo que lee sobre algo si le está causando estrés, y asegúrese de centrarse en las cosas que puede controlar y las cosas que son importantes para usted."

Según el Dr. Daramus, también puede ser útil recordar que la noticia existente en este momento todavía es en gran medida no verificada, y mucho sobre UAPS todavía es en gran medida desconocido. "[El testimonio] absolutamente podría significa que en realidad hay naves espaciales de otro planeta, o extraterrestres de otro planeta, que llegan a la tierra, pero cuáles son otras explicaciones?" ella dice. "Sí, parece que hay objetos volando, y no estamos seguros de qué son, pero eso no significa necesariamente que sean algo fuera de Guerra de las Galaxias o Star Trek."

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.