El café helado con aguacate es la forma más deliciosa de aumentar su.METRO. Energía

El dietista registrado Asako Miyashita, Rd, dice que también hay beneficios nutricionales para ES alpukat o aguacate helado. Como ya saben los amantes del AVO, la fruta está llena de beneficios nutricionales, que incluyen fibra, antioxidantes y vitamina E (que es bueno para la piel). "El aguacate es un índice glucémico bajo, lo que significa que contiene carbohidratos que tardan más en descomponerse que los alimentos de alto GI", agrega Miyashita, enumerando otro beneficio. Esto significa que no aumentará los niveles de azúcar en la sangre. Todos estos beneficios hacen que ES Alpukat sea especialmente genial para disfrutar por la mañana. La combinación de la cafeína en el café y la fibra y las grasas saludables en el aguacate proporciona un impulso de energía que no resultará en un choque más tarde.

Mire el video a continuación para obtener más información sobre los beneficios para la salud del aguacate:

Si está buscando una receta para probar, consulte esta del blog de comida agridulce que solo requiere cuatro ingredientes: aguacate, café, leche de coco y vainilla (y una gota opcional de stevia).

En general, esta es una bebida que obtiene el sello de aprobación. En verdad, ¿hay algo que no puedas agregar aguacate a?

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.