Anteriormente estuve en el club anti-bath, esta es la rutina exacta de la hora del baño que me convirtió

Siempre me ha encantado la idea de los baños. Suminando el agua cálida y azucarada con una copa de vino y una novela alegre suena maravillosa ... en teoría. Pero en realidad, llenar la bañera me suena mucho trabajo. ¿Por qué me tomaría la molestia de dibujar un baño caliente cuando estoy perfectamente contento con verduras en mi sofá durante mi tiempo de frío??

En enero, me mudé a un nuevo apartamento que tiene una hermosa bañera que se prestaba bien a ese escenario de vino y novela, y ddd ... todavía no tomé ningún baños.

Pero, sabiendo que podría beneficiarme de una actividad de referencia que de hecho Ayúdame a relajarme (porque seamos honestos, es desplazarme en las redes sociales en el sofá realmente tan relajante?), Estaba en una misión para instalar una rutina de la hora del baño a la que me quedaría. Muchos meses de ser el orgulloso propietario-er, inquilino de una bonita configuración de baño, finalmente descubrí el secreto para convertirme en una persona de baño, y no, no es una bañera estéticamente agradable (aunque eso no duele).

Suena simple, pero ese secreto se trata de encontrar los productos de baño correctos que hacen que toda la experiencia, bueno, un ~ experiencia ~. Para mí, esa es la línea de sales y aceites de baño de Kneipp que transforman mi bañera en un pequeño escape de mis estresores diarios, que requiere solo un poco más de esfuerzo que atacarme en el sofá, con mucho más recompensa.

"Muchos antiháveres piensan en los remojos de baño como un compromiso de mucho tiempo que no pueden acomodar en una agenda ocupada", dice Sohana Samanta, directora de marketing de Kneipp. "No es verdad! Se ha demostrado que los beneficios físicos y mentales de un remojo de agua tibia entran en vigencia en tan solo 15 minutos."

Esos beneficios incluyen crear un espacio designado para que tome un descanso mental y físico, pero es más que eso, dice ella. "Remojar en agua tibia con sal mineral adicional con elementos traza y minerales beneficiosos puede ayudar a suavizar la piel, aflojar los músculos apretados, y se ha demostrado que relaja la mente y el cuerpo", dice Samanta.

Cada uno de los elementos esenciales de la hora del baño de Kneipp está orientado hacia una necesidad específica, desde la promoción del sueño hasta la recuperación muscular, pero para los amantes de la productividad (*culpable como cargado*) que desean aprovechar al máximo el tiempo de autocuidado, Samanta en realidad Fomenta la capas de múltiples tipos juntos.

"A menudo nos referimos a esto como un 'cóctel de Kneipp'", dice ella. "Puedes combinar sales con sales, sales con aceite, etc."Algunos de sus combos favoritos? Emparejamiento de la sal de la bañera mineral arnica arnica con el refrescante aceite de baño a base de hierbas eucaliptus, así como la creación del dúo de refresh mental definitivo combinando adiós agua de agua y sal de baño mineral de romero y refrescante sal de baño eucaliptus.

Con sus recomendaciones a cuestas, mezclé mis propios cócteles de Kneipp y me puse en remojo. Sigue leyendo para la rutina exacta de la hora del baño que finalmente me convirtió en una persona de baño.

Compre esenciales de la hora del baño

1. 1. Articulación y músculo Arnica Mineral Bath Salt Salt, $ 20

   

   El éxito de la multitarea puede ser muy debatido, pero personalmente me encanta eliminar algunas tareas a la vez, especialmente cuando esas dos tareas son tan agradables como la recuperación de autocuidado y entrenamiento. La base de mi rutina de tiempo de baño ha sido esta salada de sal de Arnica (lo que Samanta dice que es un tiempo de baño muy popular para comenzar con uno vende cada tres minutos y medio).

   "Más allá de los beneficios desintoxicantes y liberadores de la tensión de las sales minerales en un baño tibio, se sabe que la planta de Arnica Montana reduce la inflamación y alivia los músculos doloridos", dice Samanta. “La mezcla también contiene aceites esenciales de pino, romero, abeto siberiano y arnica para proporcionar un efecto restaurativo de calentamiento y enfriamiento."

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2. 2. Sueña Alejes de sal de la sal de baño mineral Valerian & Hops, $ 20

   

   Comencé a incorporar baños a mis rutinas nocturnas, con la esperanza de que remojar en una bañera cálida no solo me relaje, sino que también me ayude a dormir mejor por la noche. Si bien no puedo decir con certeza que fue debido a la raíz valeriana (que se sabe que promueve el sueño) en esta mezcla, la primera vez que agregué esta sal a mi bañera, casi estaba dormitando al final.

   Por mucho que me encanten los beneficios que aumentan el sueño, es el color impresionante que realmente me vendió en este. El azul brillante es tan bonito que quiero permanecer en él hasta que mis dedos y dedos comiencen a podar (esto es enorme para un antiguo anti-bather!), y cuando se colocan en capas con la arnica y el músculo Arnica Mineral Bath Salt Salt Sum, gira el agua de un verde azulado de spa-spa.

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3. 3. Relajante de sal de la salminar de la baño mineral de lavanda, $ 20

   

   Mientras descansaba en mi bañera, este relajante salto de sal me transportó a un campo de lavanda. Incluso cuando se combina con los otros empapados, el aroma calmante aún puede aparecer (aunque no es abrumador). Hablando de, como alguien que trata con toneladas de alergias, generalmente dudo en usar demasiados productos de baño perfumados, pero no me molestaron en absoluto.

   Según Samanta, los ingredientes naturales son uno de sus diferenciadores centrales. "Usamos sal mineral de primavera térmica, procedente de una de las últimas minas de sal restantes en Europa", dice ella. “Las sales se extraen de un antiguo océano de 250 millones de años a 1.500 pies debajo de la tierra, y no se tocan por factores ambientales."

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4. 4. Adiós Estrés Agua Mint y Rosemary Mineral Bath Salt Salt, $ 20

   

   Lujoso por sí solo, que, déjenme ser claro, todos estos son esta mezcla de alivio del estrés agregó un aroma nuevo a mi rutina de tiempo de baño. De alguna manera es relajante pero que la energía y agrega una sensación ligeramente refrescante a mi baño muy cálido (sí, me doy cuenta de que hay muchas contradicciones aquí, es solo mi experiencia!).

   Además, al completar mi experiencia en el tiempo de baño con cuatro sales diferentes, mi piel se sintió súper nutrida y suave después. Y si aún no estaba claro, ya no me gusta la idea de los baños. Sabes donde encontrarme!

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Foto superior: Getty Images/John Dowland y Lauren Abbazzio; Gráfico: bueno+buena creatividad