Intenté intercambiar mis bocadillos habituales con esta opción de alta proteína pasada por alto, lo que pasa es lo que sucedió
El espectro de bocadillos en Well+Good HQ incluye toneladas de favoritos saludables como uvas, manzanas y aguacates, y también maíz de tetera dulce y salal, patatas. Estoy todo sobre esa vida #balizada, pero con demasiada frecuencia el equilibrio es más a favor del favor de los pretzels.
Entonces, ¿había alguna forma de empacar más nutrición en mi bocadillo?? La respuesta vino justo Cuando comencé a buscar en Pinterest para ideas (por cierto, el brócoli es una cosa): Muuna® Castage Checese.
Cada porción está repleta de entre 14 y 19 gramos de proteína, contiene probióticos saludables intestinales y es una buena fuente de calcio. Además, las versiones con sabor cuentan con fruta real en la parte inferior y solo nueve gramos de azúcar (las variedades incluyen cereza negra, frambuesa y mango). No, no es tu queso artesanal promedio, como un hack de salud ridículamente cremoso.
Para revisar mi situación de refrigerio, me comprometí con un intercambio de queso artesanías todos los días durante una semana, lo que significa que renunciaría a los puñados de la mezcla de senderos para la vida cremosa.
Sigue leyendo para ver lo que sucedió durante mi intercambio de bocadillos de una semana.
1. * Definitivamente * no fue aburrido
Al principio, dudaba en renunciar a mi menú completo de bocadillos porque mis antojos están por todas partes: dulce, salado, picante, lo que sea. Pero rápidamente descubrí que Muuna® es increíblemente versátil.
Traer a casa una bañera del sabor liso bajo en grasa me enseñó que el requesón es una mejor amiga para una gran cantidad de ingredientes saludables. Recogiendo media taza de sencillo muuna® sobre las fresas del mercado de agricultores en el A.metro., Por ejemplo, se agregaron fácilmente 14 gramos de proteína y satisfacción total a mi día. He aquí por qué: la proteína de caseína en Muuna® se absorbe lentamente, lo que significa que me sentí lleno por más tiempo.
Como fanático certificado de todo lo sabroso, me alegró descubrir que también combina absurdamente bien con coberturas saladas. Para el desayuno, engañé una taza simple de muuna® con todo el condimento de bagel y un huevo duro (inspirado en una publicación de Instagram, obvi). Otro ahorreado combo de la mañana? Requesón de requesón, aguacate y tomate con una pizca de sal marina. (Agradéceme después.)
2. Es un sustituto saludable para toneladas de recetas
Durante mi autodesignada Semana de CC, pude submarcando mayonesa, crema agria y queso en esencialmente todas las recetas que requerían textura cremosa para darle a la comida un delicioso impulso de proteínas.
Agregué muuna® en tacos de carne negra. Llegué una cucharada sobre la sopa de albahaca-tomato. Lo mezclé en ensalada de huevo. Básicamente me convertí en un maestro de requesón, y puedo testificar que funciona en todos los ámbitos.
3. Me sentí más satisfecho (y energizado) toda la semana
Resulta que mi secreto para aumentar la productividad es el requesón (que sabía?). Cuando comencé mi día con mi nueva combinación de tostadas favoritas de Muuna®, aguacate y fresas, alimenté una oleada de escritura y lluvia de ideas sin una visita a la despensa una vez. Saltar barras de proteínas o yogurt azucaradas fue un cambio de juego.
Cuando opté por comer requesón más tarde en la tarde, me sentí completamente saciado hasta la hora de la cena, lo cual es enorme porque prefiero hacer ejercicio por la noche. Cavando en una taza de Mango Muuna®, estaba listo para abordar una carrera de cuatro millas antes de dirigirme a casa para cocinar. Mientras tanto, me estaba llenando de proteínas más probióticos amigables con las intestinales y saltando el choque de azúcar. Considérame convertido.
En alianza con Muuna®
Fotos: Muuna®
