Intenté intercambiar mi bebida deportiva por el agua de arce, y finalmente siento que puedo reponer mis electrolitos sin tener dolor de estómago
Además, un estudio reciente mostró que los atletas que consumían agua de arce habían mejorado las habilidades de consumo de oxígeno (VO2) durante el ejercicio en comparación con las que bebieron un placebo. Y a diferencia de muchas otras bebidas deportivas dulces, esta bebida no tiene azúcar artificial ni endulzante agregado: el único contenido de azúcar que contiene es. "Los estudios muestran que el 75 por ciento de las personas están deshidratadas crónicamente, y muchas personas están entusiasmadas cuando descubren que nuestro producto está libre de cualquier tipo de edulcorante o azúcar agregado", dice Weiler.
Intenté beber agua de arce y me dio un impulso de hidratación muy necesario
Intenté beber agua de arce simple durante dos semanas para ver si tuvo un impacto en mi digestión e hidratación. Aunque no tomé agua de arce exclusivamente para cumplir con mi cuota de hidratación diaria, la usé para reemplazar cualquier bebida deportiva o rica en electrolitos que normalmente consumo después del entrenamiento y como una alternativa más saludable para beber refrescos azucarados durante todo el día.
Para tomarlo desde la parte superior, la bebida simple viene en dos variedades: agua de arce liso y agua de arce con sabor a. Mientras hacía ejercicio, consumiría el agua de arce lisa orgánica, que no solo era súper sabrosa y ligeramente dulce, sino también una fuente de fitonutrientes como electrolitos, polifenoles, minerales y antioxidantes. La mejor parte? Contiene solo siete gramos de azúcar por porción de 12 fluidas. (Para poner eso en contexto, las bebidas deportivas populares pueden tener más de 21 gramos de azúcar por servicio del mismo tamaño.) Durante mi prueba de prueba, descubrí que era una gran alternativa a.
Mientras tanto, cuando no estaba haciendo ejercicio y en mi rutina diaria, bebería agua de arce brillante que era tan deliciosa como hidratante. (Y un gran motivador para beber más agua.) Drink Simple's Sparkling Waters viene en cuatro sabores inductores de nostalgia: crema de naranja, vaina de cereza agria, limón de moras y limón de frambuesa. Mi favorito fue una llamada cercana entre la crema de naranja y la grieta agria, aunque todos son entonces bien.
En total, descubrí que el agua de arce simple era excepcionalmente excelente para soportar un entrenamiento riguroso cuando necesitaba más de lo que el agua simple podría ofrecer para soportar mis necesidades de hidratación y mantener mis niveles de electrolito en control y finalmente Sin dolor estomacal siempre obtengo de las bebidas deportivas. Cuando se combina con las aguas brillantes durante mi tiempo de recuperación entre los entrenamientos, fue un partido hecho en el cielo de la hidratación.
Un dietista comparte los alimentos más hidratantes:
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