Probé un plan de comidas centrado en el fitness, lo que es lo que pasó
Además, una vez que decida una ruta a tomar, aún debe esforzarse de la planificación y en realidad haciendo Tus comidas (confía en mí: como un veterinario comprometido de dos años, estoy muy familiarizado con la fatiga de corte y cocción por lotes).
Es por eso que cuando escuché sobre Kettlebell Kitchen, el servicio personalizable de entrega de comidas que se prepara (y pensando!) Para ti, aproveché la oportunidad de probarlo.
Para Kettlebell Kitchen, el proceso comienza con un cuestionario simple que incluye información como altura, peso, frecuencia e intensidad de entrenamientos, y sus objetivos personales (pérdida de grasa, ganancia muscular o rendimiento deportivo). Luego, uno de los dietistas internos de la marca analiza sus respuestas y desarrolla un plan de comidas totalmente adaptado para usted.
"El principal beneficio cuando te inscribes en un plan de comidas es que se lleva el trabajo de qué comer para tus objetivos."
"Kettlebell Kitchen es un proveedor de alimentos centrado en el objetivo en el sentido de que ofrecemos comidas para ayudar a nuestros clientes a lograr un objetivo de bienestar específico", dice el fundador y CEO Joe Lopez-Gallego. "El principal beneficio cuando te inscribes en un plan de comidas es que se lleva el trabajo de qué comer para tus objetivos ... esto elimina mucha confusión en torno a las elecciones de alimentos."
Tan involucrado (y a menudo confundido), ya que anteriormente he estado en desconcierto mis diversos planes de comidas personales, decidí darle una oportunidad a la sintetización y dejar que el equipo de Kettlebell Kitchen hiciera el trabajo por mí. Además, con su compromiso declarado de ayudarme a lograr mis puntos de referencia de bienestar (el cofundador Greg Grossman dice que algunos clientes han visto resultados en tan solo dos semanas). Definitivamente estaba intrigado. ¿Finalmente sería un método con el que podría seguir con este??
Desplácese hacia abajo para averiguar qué sucedió durante mi semana de prueba.
La entrega fue súper fácil
Después de hacer mis selecciones de las comidas previas a mi plan, estaba bastante emocionado para recibir mi primera entrega. En el menú de la semana? Cakes de salmón silvestre, camarones cajún con pollo desmenuzado y lomo de cerdo asado con fecha de tocino sabor. AKA, yum.
En el menú de la semana? Cakes de salmón silvestre, camarones cajún con pollo desmenuzado y lomo de cerdo asado con fecha de tocino sabor. AKA, yum.
Los pedidos se realizan con cinco días de anticipación, por lo que el equipo tiene tiempo para enganchar nuevos ingredientes para cada comida (para mantener todo súper fresco, no hay almacenamiento), y las comidas se entregan dos veces por semana para evitar el gran problema de preparación para la comida de ahogar por una ensalada de cinco días.
Los platos se pueden entregar a su oficina o un estudio de acondicionamiento físico favorito, pero elegí la entrega casera para la conveniencia máxima. Mi paquete fue traído a mi puerta el domingo por la noche en una bolsa aislada llena de hielo. Acabo de reventar los contenedores en el refrigerador, y Boom: preparación semanal, hecho.
Descubrí nuevos combos de sabor
A pesar de la promesa de ingredientes frescos, todavía estaba un poco nervioso, mis comidas llegarían como cenas de televisión congeladas.
Pero Grossman me aseguró que ese nunca sería el caso. "Nuestra comida es fresca, nunca congelada y producida conscientemente para ayudarlo a alcanzar su objetivo y realmente vivir mejor", dice. "Los ingredientes se cocinan en el último minuto posible y se enfrían a la explosión para preservar los nutrientes y la frescura. Luego los empacamos justo antes de enviarlos."
Grita al quiche chipotle con salchicha de pollo y una acelga suiza que desayuné una mañana.
Y no se equivocó. No había una verdura marchita que se encontraba, y las carnes sabían como si acabaran de estar preparadas (definitivamente sin textura de goma). Lo más impresionante, los perfiles de sabor estaban en el quiche chipotle con salchicha de pollo y acelgas que desayuné una mañana, que era rica y ahumada con la cantidad justa de patada.
Me hizo darme cuenta del poder de la proteína
La principal diferencia entre mi dieta habitual y el plan de comidas de cocina Kettlebell era que estaba comiendo más proteínas de la que estaba acostumbrado a aumentar Amanda Montalvo, una dietista registrada en Kettlebell, las notas son deliberadas y un elemento clave para ayudar a las personas a lo largo de su bienestar. viaje.
"La proteína es importante por varias razones: no solo ayuda a construir y mantener la masa muscular, sino que también se descompone en aminoácidos y alimenta cientos de procesos en el cuerpo", dice Montalvo. "La proteína también tiene el beneficio adicional de ayudarlo a sentirse más saciado después de una comida y promover el equilibrio de azúcar en la sangre."
"La proteína también tiene el beneficio adicional de ayudarlo a sentirse más saciado después de una comida y promover el equilibrio de azúcar en la sangre."
Sentirse más saciado estaba en línea con mi experiencia. Debido a que el desayuno lleno de proteínas era más grande que mi batido habitual o mi simple huevos duros, no me estaba muriendo de hambre cuando llegaba el almuerzo. De hecho, terminé retrasando un poco mi almuerzo, lo que a su vez significaba que no estaba corriendo a casa para comer lo antes posible al final de mi día de trabajo (y definitivamente no estaba tentado a atacar el gabinete de bocadillos W+G a las 4 P.metro.).
En general, mi semana de comidas Kettlebell Kitchen fue una que definitivamente repetiría. No solo fue un gran tiempo de tiempo, sino que los niveles de mi cuerpo y energía respondieron con un gran pulgar hacia arriba. Tendré que probar el plan de comidas por más tiempo para ver a dónde me lleva en términos de objetivos de entrenamiento, pero estaría mintiendo si dijera que no estaba tentado a romper con la preparación de la comida para siempre.
En asociación con Kettlebell Kitchen
Fotos: Kettlebell Kitchen
