Tengo los ojos del corazón para este entrenador de postura que arregló mi hábito encorvado en una semana plana

Está sincronizado con su teléfono en una aplicación, por lo que en realidad está rastreando su progreso y tiempo dedicado a una buena postura o en suavidad. Incluso mostrará tus estadísticas en lindos y gráficos y gráficos. No es una experiencia intensa, el entrenador progresa gradualmente para mejorar su postura, de modo que desde la palabra ir, no se vea obligado a sentarse como un robot durante horas a la vez. En cambio, puede tener una sesión de entrenamiento diario que dura solo de 10 a 15 minutos, y siempre puede dejarla encendida, pero ponerla en "Seguimiento" en lugar de "entrenamiento" (para que no vibre cuando se encorves si tú " Estoy tratando de relajarse).

Encendí el mío y pensé que un poco de vibración no haría mucho para cambiar mis hábitos de encorción, pero rápidamente aprendí que esos zumbidos, aunque pequeños, eran efectivos. Comencé a obedecerles de inmediato el segundo que los sentí. Mi primer día, fui un estudiante perfecto y me sorprendió la cantidad de impacto en mi postura, el pequeño dispositivo hizo. "Es un programa de entrenamiento gradual para que pueda fortalecerse lentamente", dice Cohen. "Si te sientas directamente durante una hora directamente, te despertarás con los músculos doloridos porque tus músculos no están acostumbrados a una buena postura."De esta manera, es más un programa digerible al que se mantendrá en lugar de descartar días después.

Lo usé diligentemente durante una semana y en realidad me encontré teniendo una mejor postura, incluso cuando no estaba en modo de entrenamiento. Me senté más recto para no tener que sentir la vibración de regaño, lo que gradualmente dejó con el tiempo que me senté encorvado. Ahora, aunque todavía no soy perfecto para mantener mis hombros hacia atrás, encuentro que mi cerebro es más consciente de cuándo no estoy sentado derecho, y por ahora, lo tomaré. Sabes lo que dicen: saber es la mitad de la batalla.

Para probar otras cosas también, aquí hay ejercicios de postura de la banda de resistencia. Y así es como se ve realmente la postura de bicicleta.