Renuncié a los crujidos y comencé hula hooping por un núcleo más fuerte ... funcionó

¿Cómo es mi experiencia??

Antes del primer día, compro un hula hoop que golpea justo a la altura del botón del vientre. Algunas órbitas alrededor de mi cuerpo, creo que "todavía lo tengo."Entonces, inmediatamente derribé a mi ventilador de pie. Hay aro de recreo, aros contemporáneos y lo que sea que esté haciendo.

Durante los siguientes seis días, sigo a todos los principales videos de YouTube Hula-hooping. La prisa de mantener el aro en marcha para siempre me mantiene en marcha hasta el final de los videos, y no estoy suplicando totalmente que concluya de la misma manera que estoy en otras clases. Me encanta: cuando levanto los brazos para una repetición, siento los beneficios de la cintura hacia arriba. Mis extremidades fortaleciéndose a medida que permanecen en su lugar, y mis caderas, oh, Empuje más rápido para mantener el aro arriba. Es cardio, es fuerza, y yo soy una elegante princesa de cisne. O al menos una princesa gansa simplemente haciendo todo lo posible.

La baja? Porque estoy, ya sabes, golpear mi cintura con un aro, así que hay dolor alrededor de mi sección media, pequeñas manchas rosadas aquí y allá. Mientras se disipan en unos momentos, pueden ser una señal reveladora de un error de novato.

"Siempre estreso a las personas que están comenzando la importancia de estirarse y solo tener cuidado con la espalda especialmente", dijo Ainley. "Definitivamente quieres estirarte, la gente piensa que es un juguete o es algo en lo que puedes entrar, pero es como cualquier otro tipo de ejercicio."Ella recomienda estirar antes y después para proteger su cuerpo, con énfasis en los calentamientos de espalda y columna vertebral.

A medida que se acerca la semana dos, me subo al ritmo. Nada me mueve como los B-52, que salpican mi lista de reproducción de hula hooping. Y mientras sigo con los videos de YouTube para comenzar, paso mi tiempo restante al estilo gratuito con diferentes ejercicios. Es casi insoportablemente divertido ... y me sueto un sudor. Una hora completa de aro no es broma. Técnicamente, Sin embargo, puedo calentar y hacer una rutina rápida y ligera con mi ropa de día. Llegar a casa y alza durante media hora en un babydoll y pisos de ballet es mucho más fácil que llegar a casa, lulu -ing y caminar 20 minutos al gimnasio.

De hecho, incluso cuando no me escabullen en sesiones de 30 minutos o de una hora, puedo encajar en un entrenamiento de 5 minutos mientras espero que mi novio me recoja. Me rebote en su auto, brilla sospechosamente y digo: "Lo siento, solo estaba presionando", con el orgullo alegre y sin restricciones de ... bueno, un estudiante de grado.

¿Dónde se desplaza el aro a medida que sale el ejercicio??

El veredicto final? Hazlo. Quiero decir, siempre y cuando puedas cuadrar una amplia litera en tu hogar para practicar. Es, como lo dice Ainley tan bellamente, "una aptitud artística" que fortalece a tu cuerpo de una manera única y divertida.

De acuerdo, pasará un tiempo antes Soy Totalmente tonificado, y mucho más tiempo antes de que pueda hacer una rutina de múltiples camisetas como Big Top's Best. Esto es algo que requiere mucha práctica, mucho estiramiento y TBH, estoy mirando un aro de baile más ligero para Navidad. Aún así, me alegra finalmente encontrar algo que funcione para mí.

Y es por eso doblemente recomendar probar un ejercicio que le atraiga personalmente. Vivimos en un gran renacimiento del fitness donde hay más que soulcycle y yoga. Ningún beneficio físico realmente puede encabezar lo feliz que estoy cuando aro, y tal vez suena loco, pero Dios, me siento joven.

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