Cómo su longitud de paso afecta drásticamente su recuento de pasos

"A medida que envejecemos, la longitud del paso puede disminuir debido a factores como la pérdida de fuerza física, pérdida de coordinación y un mayor miedo a caerse. Podemos correlacionar la longitud del paso 'apropiado' a una edad específica para mejorar la movilidad si podemos mantener la capacidad natural del cuerpo para caminar con fuerza y ​​coordinación ", dice Loebig. "Es por eso que es importante hacer ejercicio y mantener la movilidad a medida que envejecemos el entrenamiento especialmente adecuado para la marcha, el equilibrio, la fuerza de las piernas y la estabilidad del núcleo. Cuanto más seguros estamos en nuestras habilidades para caminar, más probabilidades tenemos de tomar pasos completos y fuertes."

Entonces, lo entiendo. Mis amigos que son más cortos que yo siempre me vencerán en competiciones de conteo de pasos. Pero cuando se trata de caminar rápido, es mejor que miren sus espaldas.

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